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09/21
减脂
减脂也能吃的香酥小零食,不加一滴油的鸡米花
过完年了,减脂任务也要提上日程了,过年养的膘可不能带到夏天,短袖短裤可藏不住肉肉,可是减肥的时候也会嘴馋,想吃油炸食品,这很正常,既然不能避免,就把它做的健康一些,来我跟一起做吧!一定要试试沾酸奶,真的太绝了,太好吃!By石头Kido_Kido用料1腌制鸡胸肉材料鸡胸肉300克盐3克白胡椒粉3克现磨黑胡椒4克辣椒粉5克糯米粉3克蛋黄1个牛奶10毫升2酥脆外壳材料低筋面粉50克白胡椒粉2克黑胡椒粉1...
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09/21
减脂
减脂人士福利~无油鸡米花
正在减肥的小朋友是不是和我一样每天想吃鸡米花呢,今天教大家怎么做低卡的鸡米花食材:鸡胸肉500g,鸡蛋一个,面包糠,玉米淀粉生抽,料酒,白胡椒粉,蚝油首先鸡胸切丁,稍微大一点儿,腌制一下鸡肉,时长半小时哦~不然鸡肉没有味道哦~腌制:放入一勺生抽,一勺料酒,一勺蚝油,半勺胡椒粉,放入两勺玉米淀粉(其实我都是看着差不多就好)半小时~叮~腌好的鸡肉,裹上面包糠,摆入烤盘中,记得铺硅油纸哦烤箱上下火200...
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09/21
减脂
减脂期不委屈嘴巴,这些掉秤的吃食让快乐减脂不是难事,必须收藏起来哦,【减脂期零食篇四】快快快乐~榜一大哥刷20万获得女主播青睐,潇洒3夜被拉黑,怒晒其床照
作者:三姑的菜菜生活里真的有好多好玩儿的事情呢,发现的过程是十分有趣的呢。只要带着探索的心去发现就能看到好多好多有趣的事情。===========================分割线=====================================这个季节减脂也不能放松呢,不然怎么能好好的吃好好吃吃呢。宝子们请关注菜菜哦,重要的是,安利的吃食宝子们要多个平台看看哦,你懂的。广告可御可甜有...
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减脂
09/21
减脂
如何减掉腰腹赘肉?先减脂再虐腹!6个腹肌训练,帮你恢复小蛮腰
原创内容,擅自搬运者必究!随着年龄的增长,我们会开始出现发福发胖的困扰,尤其是30岁后,40岁后的人脂肪容易堆积起来,而人一胖就先胖肚子,肚腩赘肉堆积起来后,想减掉是很难的。我们可以看到不少中年人盯着一个游泳圈、啤酒肚,看起来大腹便便的,看起来显得油腻而老气。腰腹是平时缺乏锻炼的部分,肌肉就会流失,这个时候脂肪也容易堆积起来,腰围就会慢慢上涨。想要减掉腰腹赘肉,恢复平坦紧实的小腹,我们需要选对方法...
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腰腹
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09/21
减脂
减大肚子不能只减脂!加入6个腹部动作,让腹部变平坦、紧实
原创内容,擅自搬运者必究!腰腹赘肉是很多人的困扰,在减肥的过程中你会发现,四肢会很快瘦下来,而腰腹赘肉是最难减掉的。腹部脂肪是比较顽固的存在,单纯地进行有氧运动是不够的,我们还需要从饮食入手来提升燃脂效率。减肥期间,你可以多吃一些高纤维、轻加工、有助于肠道蠕动的食物,比如:西蓝花、番茄、黄瓜、芹菜、生菜等蔬菜,主食方面可以少吃一些米饭,适当吃一些糙米、燕麦之类的粗粮,同时少吃一些红烧、煎炸之类的高...
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腹部
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09/21
减脂
从“零度可乐”到“元气森林”无糖饮料对减脂的影响到底大不大?
无糖饮料相信大家并不陌生,对于零食渴求很大的减脂人群,可以说是个福音,一杯冰爽可口的无糖饮料,在这炎炎夏日,来上一杯,既不会额外增加过多的热量摄入,还可以享受冷饮的快感!最近大火的“元气森林”还有以前的“零度可乐”都是打有:“0糖,0脂,0卡”的标签,喝了可口的同时,并不会让你变胖。不过对于无糖饮料来说,它的争议性还是很大的,有些人认为它对减脂并没有什么帮助,甚至对于减脂还有不利的影响,有些学术研...
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减脂
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09/21
减脂
健身减脂:晚上睡觉的时候也能保持燃脂?这几个习惯要做到!
根据科学的减肥方法,减肥的人应从饮食控制和运动控制这两个方面入手,并且每天都要坚持,可能要坚持几个月甚至更久,不是几天就能产生有效的减肥效果的。小编在这里值得一提的是,很多人实际上每天都在进行减肥,但事实上却让自己变相增胖,这到底是这么回事呢?打开凤凰新闻,查看更多高清图片这跟平时的饮食习惯和作息习惯有关许多人觉得,自己一周下来,每天都保持着足够的运动量,偶尔增加自己的食物摄入量是没关系的,就会出...
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09/21
减脂
瘦立方是用健康的减脂方式吗
现在很多人都想经过自己的努力去创造出更大财富空间。在生活质量上升以后,减脂减重行业发展越来越迅速,有着很大市场需求量,并且销售业绩方面也是非常可观的。瘦立方作为一个备受消费者认可与信赖的减脂品牌,自主研发先进减脂技术与产品,带去个性化减脂服务。如此好的发展前景,自然也就吸引了不少创业者的目光。那么瘦立方是用健康的减脂方式吗?瘦立方是健康减脂吗公司从推出市场以来,一直坚持以健康减脂发展方向,使用的是...
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09/21
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