褪黑激素是一种常见的膳食补充剂，在全球范围内广受欢迎。虽然以天然助眠剂而闻名，但它对你健康的其他方面也有强大的影响。下面给大家详细介绍褪黑激素的好处和潜在的副作用，以及它的最佳剂量。什么是褪黑激素褪黑激素是一种由大脑松果体产生的激素。它主要负责调节您身体的昼夜节律以管理您的自然睡眠周期。因此，它通常被用作解决失眠等问题的助眠剂。除了改善睡眠，褪黑激素还参与管理免疫功能、血压和皮质醇水平。此外，它还...
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