大家好我是小师妹。我睡觉都是把头露在外面的。蒙着被子当然会影响睡觉质量，这样对大脑也是没有任何好处的，蒙着被子睡觉的人，一整天都是头昏脑胀的状态，被子的空间特别狭小，空气稀薄。严重的会导致呼吸困难，有可能会发生生命危险。只要把头盖到肩膀的位置就可以了。尽量不要把被子盖到脖子以上，这样会引起嗓子上火的，只要保证肩膀不受凉就可以了。在冬天特别冷的情况下，我们大多数人都习惯蒙着被子睡觉，因为感觉那样会暖...
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