【导读】影响睡眠的因素有很多,万万没想到被子的颜色竟也是其中之一。古希腊医学之父——希波克拉底曾提出:“颜色是人体和内心之间的桥梁。”在人的各种感官中,视觉是最重要也是最直观的感受。有研究表明,不同的颜色会对人的心理和情绪产生不同的影响。如人在遇到暖色的时候会不自觉的瞳孔变大,呼吸和脉搏加速;而遇到冷色系的时候则会心跳放缓,趋于平静。「1」不同的色彩会对人的视觉造成不同的冲击,而人会在脑中根据色彩产生不同...
影响睡眠的因素有很多,万万没想到被子的颜色竟也是其中之一。
古希腊医学之父——希波克拉底曾提出:“颜色是人体和内心之间的桥梁。”
在人的各种感官中,视觉是最重要也是最直观的感受。
有研究表明,不同的颜色会对人的心理和情绪产生不同的影响。如人在遇到暖色的时候会不自觉的瞳孔变大,呼吸和脉搏加速;而遇到冷色系的时候则会心跳放缓,趋于平静。「1」
不同的色彩会对人的视觉造成不同的冲击,而人会在脑中根据色彩产生不同的联想,进而形成不同的效应和情感表达,「2」这就是心理研究学范畴里的色彩心理学。
颜色与心理对应表展示了不同颜色对应的心理感受。
一般情况下,红色代表热情、快乐,使人情绪热烈饱满。黄色代表快乐、明亮,使人兴高采烈、充满喜悦。绿色代表和平,使人产生安定、放松的感觉。蓝色则给人沉静,凉爽、平和的感觉。灰色则带给人一种沉闷和空虚的感觉。黑色使人感到庄重肃穆,沮丧或者悲伤。白色则代表着圣洁、素雅,给人轻快的感觉。
所以,家里的装修风格,墙壁的颜色,甚至是床上用品的颜色选择都会对人的心理和情绪产生影响。
当然,这时候一定会有人出来说,那睡觉的时候谁不关灯啊,灯一关一片漆黑,还能有啥影响。
颜色对人的影响不是即时的,而是产生一种持续的作用。你睡觉之前必然有一段时间处于这个环境之中,所以即使关了灯,颜色对心理和情绪产生的影响也还在持续。
至于该如何选择被子的颜色,可以视情况而定。
在床品颜色的色系中,可分为暖色系和冷色系。根据以往的经验,夏天因为气温相对较高,所以多选择冷色系。冬天则选择暖色系。
蓝色、绿色、或者淡雅的冷色系都是不错的选择,冷色系有舒缓情绪,使人放松、情绪平和的作用,对睡眠有帮助。
蓝色尤其适合作为卧室装饰颜色或者床上用品的颜色,它极易被视网膜上的神经节细胞吸收。之后这些细胞会向大脑发送信号,告诉你你正处于一个宁静平和的环境。用脑过度的白领人群不妨试试。
相反,红色、粉色这些颜色会使人情绪饱满、振奋,不利于睡眠。
你家的被子是什么颜色呢?赶紧换起来吧!
[1] 毛矛 .探析医疗空间的色彩设计[J] .居业 ,2015(14) :39-40 .
[2] 憧目孝雄 .色彩心理学 [M ] .北京 :科技技术文献出版社 ,1989 :1 .
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