关于睡眠相关文章

宝宝睡眠质量差,可能存在6个因素,早知道更幸福

在新生期宝宝的睡眠质量问题也一直是无数妈妈所热议的,宝宝睡眠质量差其实存在的原因也是有很多的,妈妈们也应该要注重宝宝的睡眠质量问题,当宝宝睡眠质量差的时候,不仅妈妈们会很辛苦宝宝的发育也会受到影响。尤其是在夜里的时候,宝宝的成长激素是比较旺盛的,这个时候宝宝没有好的睡眠质量,自然宝宝的发育也会受到影响,妈妈们一定要得到重视了。宝宝睡眠质量差,可能存在这6个因素,妈妈们也要注意到其中,帮助宝宝改善调...
09/21 睡眠

怎样的睡眠才更有利于大脑健康?长期的浅睡眠会给人体带来哪些影响?

原标题:怎样的睡眠才更有利于大脑健康?长期的浅睡眠会给人体带来哪些影响?睡眠对我们每个人都至关重要,良好的睡眠习惯和睡眠质量可以为白天的工作和生活提供充足的能量和精力。睡眠在临床上可以分为浅睡眠和深睡眠,这两种类型的睡眠对身体的影响效果也不相。针对如何睡眠才能更有利于大脑健康,以及长期的浅睡眠是会给人体带来哪些影响等相关问问题呢?怎样的睡眠才更有利于大脑健康?关于睡眠的一种比较新的说法叫brain...
09/21 睡眠

睡眠不足会影响青少年的大脑发育!

原标题:睡眠不足会影响青少年的大脑发育!虽然美国睡眠医学学会推荐6到12岁的儿童一天至少要有9个小时的睡眠时间,但是在过去的几代的孩子中,睡眠时间经常低于这一数字。夜晚身体帮助我们修复这一天的劳累损伤,所以睡眠充足对于健康身体来说至关重要。随着国民睡眠障碍及其带来的身心疾病问题日益突出,睡眠医疗行业已成为人类生命健康保障体系中多学科交叉、技术密集、资金密集的高技术产业。睡眠不足会让你脑子缩小202...
09/21 睡眠

为什么压力会影响到睡眠,哪些因素导致的?

原标题:为什么压力会影响到睡眠,哪些因素导致的?压力是人们在生活中经常遭遇的一种不良体验。特别是当工作、学习和生活中的问题过多或过难以解决时,人们往往会感到压力增加。然而,压力不仅仅会影响到我们的心理健康,还可能导致失眠。为什么压力会导致失眠?本文将从生理、心理和环境三个角度探讨这个问题。生理原因生理上,失眠与压力有着密切的联系。在面对突发事件或者日常繁忙的工作和学习压力时,人体会产生肾上腺素、皮...
09/21 睡眠

为什么情绪会影响到睡眠,哪些因素导致的

原标题:为什么情绪会影响到睡眠,哪些因素导致的情绪与失眠之间存在着微妙却又密不可分的联系。事实上,无论是身体还是心理上的压力都会对我们的睡眠产生影响,这也是为什么许多人在经历情绪困扰时往往会出现失眠的原因之一。为什么情绪会影响到睡眠?首先,要了解为什么情绪会导致失眠,我们需要先了解以下几个方面:1.海马体的作用海马体是大脑内部的一个小区域,它在睡眠过程中扮演着重要的角色:它会通过持续不断地将信息传...
09/21 睡眠

寝具的颜色是否会影响睡眠质量

原标题:寝具的颜色是否会影响睡眠质量寝具的颜色是否会影响睡眠质量?答案是会有一定的影响的。据调查报告显示,现代的年轻人大多数偏向于选择白色的或淡色系的床单,而事实上白色的床单是最有助于睡眠的,这观点在《每天懂一点色彩心理学》里面作者提到过,千万不要以为闭上了眼睛就看不到床单的颜色,皮肤也有视觉的。在家居设计中,色彩是永远不能忽视的重点。究竟选择什么样的色彩作为家居主调,不同的人有不同的想法,每年发...
09/21 睡眠

男子睡前玩手机患睡眠障碍 哪些习惯会影响睡眠

在当下的生活中,人们生活的很大一部分时间都被电子产品所占据,很多人晚上临睡前即便是没什么事,也会习惯性的刷一刷手机。很显然,这种习惯其实是对健康不利的。据@央视网报道,近日南宁的李先生每天晚上明明觉得很困,但就是不舍得睡觉,也没有什么紧急的事需要处理,就是漫无目的地刷手机,最后查出睡眠障碍。李先生表示:白天工作忙,觉得只有晚上是属于自己的时间,心里明明知道熬夜不好,但就是不甘心睡觉。哪些习惯会影响...
09/21 睡眠

蒙着被子睡觉会不会影响睡眠质量呢,你习惯蒙着头睡觉吗?

大家好我是小师妹。我睡觉都是把头露在外面的。蒙着被子当然会影响睡觉质量,这样对大脑也是没有任何好处的,蒙着被子睡觉的人,一整天都是头昏脑胀的状态,被子的空间特别狭小,空气稀薄。严重的会导致呼吸困难,有可能会发生生命危险。只要把头盖到肩膀的位置就可以了。尽量不要把被子盖到脖子以上,这样会引起嗓子上火的,只要保证肩膀不受凉就可以了。在冬天特别冷的情况下,我们大多数人都习惯蒙着被子睡觉,因为感觉那样会暖...
09/21 睡眠

被子的颜色,竟然会影响你的睡眠?

文章来源#PConline求真实验室#被子的颜色影响睡眠?被子的颜色,竟然会影响你的睡眠?00:0000:37打开凤凰新闻客户端提升3倍流畅度颜色的确对人的情绪和兴奋程度产生影响等等难道你...裸睡?不然没多少皮肤接触被子啊况且最影响睡眠的难道不是手上玩得正嗨的手机吗?...
09/21 睡眠

被子颜色影响睡眠 你的失眠可能是被子的问题

作为一种重要的生理需求,睡眠可以促进大脑发育、巩固记忆、恢复体力、增强免疫力,以及避免衰老的过早发生。良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡不好觉,则会产生一系列的躯体症状和精神疾患。“老是失眠,有可能是你的被子出了问题。”应急总医院中医科副主任医师尹璐在接受人民网记者采访时介绍,不同颜色的被子对睡眠会产生不同的影响。皮肤和眼睛一样可感知色彩,当人们闭上眼睛时,被子的色彩一样可以刺激大脑。尹璐...
09/21 睡眠