“不觅仙方觅睡方”，养生养颜的第一补品，就是睡觉。夜晚漫长，睡好了就是对身体和皮肤的一次小修复，让我们醒来后容光焕发，精力充沛。 但研究显示，超5亿中国人习惯在24点之后入睡，占中国人口的35.8%，国居民平均每3个人中就有1人是“夜猫”群体。不是不想睡，是想睡睡不着，超3亿中国人患有“越夜越清醒” 的睡眠障碍。[1] 是什么在悄悄偷走我们的睡眠？是年龄增大，觉变少了；还是精神焦...
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