原标题：人过45岁会断崖式衰老，疾病缠身，是这样吗？人过45岁步入中年，身体会不可避免向衰老渐进，伴随而来的有体能下降，多种慢性疾病上身，这是正常趋势，但通过养成一些好习惯，可以延续衰老，甚至是克服一些已有的疾病，让人拥有健康的生活。坚持锻炼身体找住一、两项自己喜欢的运动项目，跑步也好、打球也好、跳舞也好，坚持运动、坚持锻炼，并努力形成习惯。运动中要时刻牢记自己是以健身为目的，不是以竞技为主要方向...
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