中午不睡，下午崩溃。特别是入秋以来，要是中午不睡，下午肯定哈欠连天。不过，总能听到周围的朋友这样的抱怨：一觉睡起来，哈欠连天，更困了。醒来手麻脚麻，哪儿哪儿都不舒服！午睡为什么会越睡越困？午睡的最佳时间又是多少？怎么才能尽可能舒适地午睡呢？今天这份午睡秘籍，请你一定要收好啦！午睡超1小时，越睡越困午睡太久，比如超过1个小时，即便醒了，身体可能会处于「并不想醒来」的状态。这种现象在医学上称为「睡眠惰...
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