腹肌一直是不少小伙伴的健身目标，漂亮的腹肌不光只是成块体现，有清晰的侧腹肌线条才能让你拥有完美而美观的腹肌。在这里小编给大家介绍6种腹肌训练，来刺激大家的肌肉吧：No.1：卷腹坚持2轮每轮20个▼No.2：交替触脚踝坚持2轮每次每边20个▼No.3：交替触膝坚持2轮每次每边20个▼No.4：仰卧抬腿坚持2轮每次20个▼No.5：直腿触脚坚持2轮每次20个▼No.6：俄式转体30分钟消耗495大卡▼...
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