哈喽！我来分享减脂干货啦今天主题：如何在特殊重要日子（如婚礼、重要聚会、拍照等等…）内突击减重你们可以看看我3天从101减到94的体重采用一周3轻断食的食谱：㊙️【摄入少量碳水➕补充维生素➕足量的蛋白质】⚠️轻断食不意味节食！是在保证营养素的条件下！去严格控制饮食摄入-▪是根据CRD控卡原理搭配均衡饮食每天卡路里摄入量大概900大卡左右（⚠️利用控制卡路里摄入制造热量差❗️突击短期体重）✨Day1...
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