大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，原创不易，关注我有更多惊喜！我们都知道，控制食欲对于保持健康和保持体重非常重要。但是，在日常生活中，每当我们感到无聊或情绪低落时，我们往往会滥用食物作为情绪的出口，从而引起肥胖和其他健康问题。在减肥时，有许多小技巧可以帮助我们控制食欲。以下是一些小方法可以帮助你在饥饿的时候克制住自己，使你更加容易达到减肥的目标，并扭转自己的暴饮暴食习惯。1.闻香水味试...
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正是荔枝上市的季节，古人说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。天生丽质难自弃的荔枝从古到今都是备受欢迎的水果，甜美多汁又营养丰富。不过，荔枝虽好，也得有节制地食用，不然就很可能患上“荔枝病”。荔枝，有多个名称，如丹荔、丽枝、离枝、火山荔、勒荔、荔支等。荔枝名字的由来有典故，白居易云∶若离本枝，一日色变，三日味变。则离支之名，又或取此义也。荔枝顶尖稍小，蒂部较大，看上去整个儿像心脏的形状，也有的略像...
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