能量消耗，源于眼睛！眼睛的注意力影响心力！眼能入心，眼累心累
【导读】经过严格训练的人可以控制自己的呼吸、心跳乃至肌肉紧张度，骗过测谎仪也不是难事~但你控制得了大脑吗？可以随意把阿尔法、贝塔调到德尔塔波吗？睡眠不好大脑会枯竭，想象过度也会削弱神识的力量。神识无力会使人情绪萎靡，变得刻薄偏激，在一些重大的问题上做出错误选择。训练自己的觉知，不因为忙碌和散乱，或是节日、假期忘记初衷，或是完成一件再大的喜事而忘乎所以。正因为一天短暂，过的飞快，稍有不慎，有些毒就会入侵到你...
经过严格训练的人可以控制自己的呼吸、心跳乃至肌肉紧张度，骗过测谎仪也不是难事~但你控制得了大脑吗？可以随意把阿尔法、贝塔调到德尔塔波吗？睡眠不好大脑会枯竭，想象过度也会削弱神识的力量。神识无力会使人情绪萎靡，变得刻薄偏激，在一些重大的问题上做出错误选择。
训练自己的觉知，不因为忙碌和散乱，或是节日、假期忘记初衷，或是完成一件再大的喜事而忘乎所以。正因为一天短暂，过的飞快，稍有不慎，有些毒就会入侵到你的意念。
当你觉得疼痛时，立刻停下来观，观这颗心如何躁动，刀绞，撕裂。而后，立即止，狂心顿歇歇，现清凉菩提。不被粗糙的行动，凌乱的心情，不懂拒绝的接受，和浑浑噩噩的感觉占满，而觉得安全。让心静下来，体会那种空的感觉，如闭目坐禅，什么都不想，不念，不来，不去。
回光返照，照见自己的本性。无时无刻，安住其中，就是我此生唯一功课。不是仪轨，不是冥想，不是禅坐。就这样无所事事，修而无所修，为而无所为。。
人体百分之八十的能量消耗，都源于眼睛。
也就是说，我们的眼睛比其他地方更重要，控制好眼睛的注意力，直接影响心力，眼能入心，眼累心累。
这也是为什么，我们需要亲近自然，花时间和植物在一起，在城市之中，一切事物都在消耗你的眼，偷走你的能量。吃喝拉撒都是道场。每时每处，当下安住。在生活的每个面向，不忘却。就这样，日夜安住，就这样，时刻记住。在淘淘不尽的表达中、在无有始终的闲谈中，淹没了觉察与自省。身语意三门，城门失守，城中大乱。尘世如潮人如水，绵绵无绝，只要说，总有的品评，乱了自心，扰了他心。少说、不说，是最好的修行。
念念修习，淡化心中的边界，淡漠心中的好恶。余生就这样，不间断的觉照，不间断的安住。智慧的热度不断升温。智慧的高温，彻底融化界限。智慧的烈火，驱散习气的浓雾。我就什么都不做，我什么都可以做。我无所事事，只是安住。安心与自己共处，安心于本性中，这是我全部的功课，其他的可有可无。照见本来，生活本身就是修行。
在每一个日常，念念不忘，绵绵薰习。你不再为修行而执着，不再为打坐而求定。在焦头烂额忙碌中，在争执愤怒的时候，在受挫奔溃时，在踏青的樱花瓣，在旅行疲累中，时时觉察本性，安住其中。安到习气的迷雾越来越淡薄，安到境心同一。就这样，动中安定，透过去，每一个动境，都照见如如不动的本性。
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