【导读】抑郁症已不再罕见,它仅次于心脑血管疾病的发病率,成为人体健康的第二大杀手。首先,我们要清楚抑郁不是矫情,不是自我放弃,更不是无病呻吟,它是一种实实在在的心理疾病。我们需要抛开一些偏见,去接纳和理解抑郁症患者。你一定要振作起来如果一个人时运不济,暂时性地低落谷底,你可以告诉他要振作,他或许会受到激励。但是,对于遭受过很多的挫败,已经没有力气重新开始的人。一句振作更多是一句空口号,也许会深深地刺痛他们...
抑郁症已不再罕见,它仅次于心脑血管疾病的发病率,成为人体健康的第二大杀手。首先,我们要清楚抑郁不是矫情,不是自我放弃,更不是无病呻吟,它是一种实实在在的心理疾病。我们需要抛开一些偏见,去接纳和理解抑郁症患者。
你一定要振作起来
如果一个人时运不济,暂时性地低落谷底,你可以告诉他要振作,他或许会受到激励。但是,对于遭受过很多的挫败,已经没有力气重新开始的人。一句振作更多是一句空口号,也许会深深地刺痛他们。因为人都有一定的自我调适能力,即使是抑郁症患者,他们也会试着把糟糕的境遇往好的方面去想。但是,他们失去了对自己情感的控制能力,更无法去执行。仅凭自我意志去振作对他们来说,难如登天。
你只是轻度抑郁
我们说这句话就是为了鼓励抑郁症病人,得了这个病没什么大不了,看开一点就行了。这句话虽是好意,却忽略了抑郁病人的心情。我们凭一句话去判断别人病症的轻重未免太过武断,而且我们根本也不具备这种经验。有不少的抑郁症患者为了不让人担心,会刻意隐藏自己的真实心情,尽量让自己看起来开心一点。所以,我们常常无法了解他们真实的心理状态。妄下定论,则会引起他们的反感。
你完全可以克服
抑郁症是多种原因共同作用的结果,它与胜利、心理、精神都紧密地联系在一起。所以,当抑郁症患者沉溺于消极情绪时,让他独立于这个病症之外与之对抗,这个要求过于苛刻。如果抑郁症能够通过自我暗示来克服,就用不着服药,也不会有那么多人走上自杀的路。
所以,当我们面对抑郁病人时,不要去随意地评论和指责。可以试着去倾听,给与他们适当的包容、理解、以及面对阴霾的勇气。试着去了解他们的心理需求,能够与他们取得良好的沟通。上面所介绍的这三句话绝对不能对抑郁症患者说,会击溃他们的心理防线。
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