原创 减肥期的你，这些黄金时间段了解一下吧
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2023-07-04 15:49:07
【导读】原标题：减肥期的你，这些黄金时间段了解一下吧减肥这么久，对于一些减肥窍门估计大家都耳熟能详了，比如多吃水果蔬菜、保证充足睡眠、多喝水、多运动等等，但你是不是以为只要照着做了就OK，至于什么时间做都无所谓呢？当然不是，毕竟人的身体有自己的生物钟规律，所以有些小窍门也是讲究做的时机，时机对了，小窍门才能发挥作用，促进减肥！很多人都习惯早餐时喝牛奶，但其实，牛奶的最佳饮用时间是在晚上睡觉之前。因为“饭后...
原标题：减肥期的你，这些黄金时间段了解一下吧
减肥这么久，对于一些减肥窍门估计大家都耳熟能详了，比如多吃水果蔬菜、保证充足睡眠、多喝水、多运动等等，但你是不是以为只要照着做了就OK，至于什么时间做都无所谓呢？当然不是，毕竟人的身体有自己的生物钟规律，所以有些小窍门也是讲究做的时机，时机对了，小窍门才能发挥作用，促进减肥！
很多人都习惯早餐时喝牛奶，但其实，牛奶的最佳饮用时间是在晚上睡觉之前。因为
“饭后吃水果”这话大家都听过，但什么时候吃呢？首先不能立刻吃！
除此之外，
对茶有研究的人都知道，
另外，
饭后散步，是一个很好的生活习惯，尤其是
减肥离不开运动，而
经过一整天的机能运动，身体也需要进行休息和恢复，而晚上11点后正是各个器官开始排毒修复的时间，所以建议最好
总而言之，返回搜狐，查看更多
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