刷牙后不能漱口？否则就白刷了？
玉竹加盟网
2023-07-02 05:57:49
【导读】我原来也听说过类似的说法，没往心里去，这回不得了了，NHS那是英国卫计委啊，这个国民建议级别的，我就查证了一下，还真有这么回事，就登在它们的官网上：英国NHS的儿童护牙建议原文链接：https://www.nhs.uk/Livewell/dentalhealth/Pages/Careofkidsteeth.aspx翻译：@许桐楷译文：小朋友的牙齿从你开始刷他们的第一颗牙齿直到你第一次带他去见牙医，...
我原来也听说过类似的说法，没往心里去，这回不得了了，NHS 那是英国卫计委啊，这个国民建议级别的，我就查证了一下，还真有这么回事，就登在它们的官网上：
英国 NHS 的儿童护牙建议
原文链接：https://www.nhs.uk/Livewell/dentalhealth/Pages/Careofkidsteeth.aspx
翻译：@许桐楷
译文：
小朋友的牙齿
从你开始刷他们的第一颗牙齿直到你第一次带他去见牙医，以下是你该如何爱护小朋友们的牙齿。
一个规律牙齿清洁习惯对于口腔健康是至关重要的。跟随以下建议，你可以让你的孩子远离虫牙：
牙膏
从你的小 baby 长出第一颗乳牙就要开始给他用含氟牙膏刷牙（通常是在孩子六个月左右大小，但是也可能更早或者更晚。）使用含氟牙膏是非常重要的，它可以帮助我们预防和控制龋齿。没有必要购买专门的“儿童牙膏”品牌，实际上，那些产品很多都没有足够的含氟量来对抗龋齿。从孩子七岁起，就可以和大人使用一样的牙膏了，这种成人用牙膏一般含有1350-1500ppm 的氟，如果你不确定家里的牙膏是否含氟可以查阅一下牙膏的包装，或者询问你的牙医。（来微博问许大夫也行，记得拍一张牙膏的成份表）如果孩子在六岁以前都没有蛀牙，那么可以使用一些低强度的牙膏，但也要确保含氟浓度至少在1000ppm 以上。确保孩子们没有直接从牙膏管里吃或者舔牙膏。三岁以下每次刷牙应该只用一薄层牙膏（许大夫注：即米粒大小。）三到六岁的孩子每次使用豌豆大小的牙膏。刷牙
每天给你的孩子刷牙两次，每次两分钟：一次是上床前，然后至少在一天中再刷一次。（许大夫按：非常人性化的建议，并没有要求早上上班上学前刷一次）鼓励孩子每次刷牙后吐出多余的牙膏沫子，但不要用清水漱口。刷牙后漱口会冲走氟，使得其作用减弱。监督孩子的刷牙效果直到七岁或者八岁，你一直替他们刷，或者他们自己刷你监督效果。从七八岁其，他们就应该可以独立刷牙了，但是最好还是看着点，确保他们刷得正确以及刷够了两分钟。如何帮助孩子们正确地刷牙
手把手地教，让他们感受正确的动作。让他们在镜子前刷牙，他们可以真切的看到牙刷正在刷牙齿的哪里。使用一个有意思的计时器，帮助他们刷够两分钟，并同时让他们觉得刷牙是一件有趣的事。不要让孩子刷着牙跑来跑去，如果发生意外会伤到他们。带你的孩子去看牙医
NHS 的儿童口腔保健是免费的。（！！！）当孩子的第一颗乳牙萌出时就带他去看牙医。这可以使他们熟悉牙科的环境并开始认识牙医。牙医可以帮助你们预防龋齿并及早发现任何口腔健康问题。让孩子张开嘴，就让牙医看一下，也是对未来的有用练习。当你们去看牙医时，请积极面对这件事并且在路上就高高兴兴的，这可以使孩子消除对未来就诊的焦虑。在牙医的建议下，定期带孩子去进行牙科检查。氟保护漆和窝沟封闭
窝沟封闭可以孩子的恒磨牙（后边的大槽牙）萌出后就进行（通常是在六七岁），来防止恒牙龋坏。所谓窝沟封闭就是在后牙的咬合面上覆盖上一层特殊树脂镀层，使得食物残渣和细菌都不能在牙面窝沟里停留。窝沟封闭可以在牙齿上保持5-10年。氟保护漆既可以用于乳牙也可以用于恒牙。它是含有高浓度氟的特殊涂料，涂在牙面上可以发挥长达六个月的防龋作用。它的作用是坚固牙釉质，使得牙釉质对于龋齿更具抵抗力。从三岁起，孩子应该每年涂两次氟保护漆。如果你的牙医认为有必要，那么比三岁更小的孩子也可以做。许大夫的建议：首先这个建议是完全可以作为生活指导的，毕竟是国家级建议。但对于刷牙后漱不漱口，我是这么理解的，牙膏肯定是在嘴里停留的时间越长效果越好，英国这个建议坚定了我们给低龄宝宝刷牙后免漱口的信心，对于已经可以正确漱口的大点的孩子和成人（在 NHS 的另一篇成年人指导中，也说刷牙后不要“立刻”漱口），如果不是那种虫牙此起彼伏的易患龋人群，那么就还是漱一漱，毕竟牙膏里除了氟还有摩擦剂啥的，口感一般，如果确实虫牙问题比较突出，那么可以试着刷牙后先把多余的沫子吐一吐，但别漱口，等洗脸洗澡都告一段落了，再漱口，多给牙膏几分钟的时间。免责声明：该文由项目方自行发布，玉竹加盟网仅作为信息展示平台，以上信息不代表玉竹加盟网的观点和立场。市场存风险，投资需谨慎！
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