不活了！今年三伏天竟然长达40天...
【导读】问：2017年三伏天有多少天？答：2017年三伏天一共40天。“三伏天”又称“三伏”，是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的日子。入伏已经有些日子了，全国各地也进入了“蒸笼模式”，如何健康愉快的度过三伏天？唐企小编为大家整理了备战三伏天的要点，来看看。一：衣、食、住、行衣：选择纯棉制品、单薄透气、吸汗排湿的浅色衣物。食：适当多食用干凉的食物，比如苦瓜、西红柿等。注意补气去火：鸭肉、牛奶。注意去湿气：薏...
问：2017年三伏天有多少天？
答：2017年三伏天一共40天。
“三伏天”又称“三伏”，是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的日子。入伏已经有些日子了，全国各地也进入了“蒸笼模式”，如何健康愉快的度过三伏天？唐企小编为大家整理了备战三伏天的要点，来看看。
一：衣、食、住、行
衣：选择纯棉制品、单薄透气、吸汗排湿的浅色衣物。
食：适当多食用干凉的食物，比如苦瓜、西红柿等。注意补气去火：鸭肉、牛奶。注意去湿气：薏米、红豆、绿豆。及时补充水分。
住：空调房间内和室外温度差最好不要超过7度，在空调房内记得做好保暖工作，对于女性、老人、小孩来说，保暖工作要做好。
行：外出要避开上午10点至下午4点，做好防晒的工作，外出时女性最好涂抹防晒霜，打遮阳伞，切勿长时间暴晒。
二：晚睡早起睡午觉
晚睡是指23点左右入睡，早起是指6点至7点起床比较好。中医认为“春生夏长”，人体阳气在夏天在于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气和季节变化。
午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午工作效率。唐企小编提醒您午睡不宜超过1小时，以30-50分钟为宜。
三：勿贪凉
夏季天气热，很多人基本上都是呆在空调房里，长时间呆在空调房里身体调节能力容易失调。因此开空调时尽量让温度保持在26度，保证室内外温差不要超过7度。
避免空调风直吹身体，保护好颈、背、腹、腰、腿等部位。
夏日贪吃生冷瓜果，容易引发胃肠炎。唐企小编提醒您如果要吃最好选择阳气最旺的正午和下午3点之间。
三：身体祛湿
闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以睡前用40度的温水泡脚，还可多吃健脾的食物，如红豆，绿豆，薏米都有祛湿的效果。
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