我的血泪抗痘史-仍在继续中

先说说我的整体情况，在2017年前，皮肤状况比较好，印象中没有经历过青春痘，偶尔下巴冒一颗痘痘，很快就能恢复，也没留下什么痘印。但从17年春开始，脸上的痘痘就开始时断时续不停，到了影响生活和心情程度，记得当时在西安跑过2家医院，但医生的轻描淡写的说两句，开点药就让我走了，真的是等待2小时看病2分钟。当时开的什么药已经记不全了，只记得有- 因为开了特别多，把我的一个小柜子都塞满了，而且胶囊味儿特别重，痘痘好转后我就没吃了，另外朋友当时给我推荐了2种泰国品牌的药膏，另外一种记不得名字了，痘痘长得厉害的时候天天抹，好一点我又懈怠了，后来赶上怀孕初期脸上痘痘有过之无不及，也不敢随便抹药，独自默默承受（大哭）

找到几张当时的照片，放上来，后面用来做对比吧

17年10月，怀孕2个月

可以看出来当时还是挺严重的，我依稀记得当时为了痘痘苦恼了好一阵，也记得楼上不常见的同事看见我脸时候的吃惊和关切，真是恨不得有个地缝钻进去。

好在到18年1月，怀孕5个月左右，脸上痘痘几乎好了。

从18年4月生完孩子到19年底，期间偶尔也长几颗痘痘，但是抹点药，基本上也就好了，从来未曾像现在这样整个提升到国家战略高度，每天除了研究痘痘治痘痘，几乎不干别的。

好了，现在真正的大招来了，请做好心理准备。

20年2月左右在家蹲的我突然某天发现脸上透过光有很多针眼大小密密麻麻的“点点”，类似下图：

初期的时候很不明显，背着光看不出来，不疼不痒，但是也抠不掉，我当时还特别傻逼的想这是长的什么呢，可惜我长了那么长时间的痘痘居然不认识这就是“闭口粉刺”！！！因为一开始就没有认清敌人，不知道这就是万恶之源，是后面丘疹、痤疮甚至脓包的起点，什么措施都没采取，直接导致失去了早期主动防御的机会。

所以朋友们，当你脸上长这种东西的时候千万别放松警惕，千万别听之任之！（你可以采用阿达帕林或者医院针清，这是后话）

为什么会长那么多闭口粉刺呢，我归因于超长的春节假期，几乎每天熬夜到半夜2-3点，早上又常常7、8点就被孩子强行叫醒，严重睡眠不足；还经常半夜12点多一家人打完扑克一起吃酸辣粉，但是奈何老公一家基因好啊，从不长痘痘，我哭了；再者到假期后期，在家憋了一两个月，外加婆媳关系、姑子啊、还有好几个孩子天天在家可谓乌烟瘴气，心情也很压抑。

等2月底回到重庆，我妈看到我的脸，惊呼怎么长那么多的什么啊，她也不知道是什么，看我不痛不痒，也没再管我。虽然此时有的闭口已经开始泛红，而且逐渐增大，但我还是继续作死，觉得化个妆几乎也看不出来，并没采取什么措施。期间还用珍珠粉混合蛋清每天糊脸，可能脑子进了水觉得珍珠粉有消炎的功效，妄想有一天洗掉糊脸的珍珠粉的时候顺便就把闭口洗掉了！！（哈哈哈，笑中有泪）

后来回想起来，又是在作死！这样可能起了反作用，一是堵塞毛孔，二是每天用珍珠粉蛋清反复刺激，闭口发展得更快，到3月中旬的时候，某天跟老公视频，虽然化了妆但是发现还是遮不住脸上的红痘，变大的粉刺让化了妆的脸看起来非常脏，那一刻内心万分悲伤，简直就是黄粱梦碎，终于意识到问题的严重性。中间不知道什么时候查过百度，但是几乎没有鸟用，后来通过知乎，看了好几篇分享文，才迷迷糊糊的对闭口粉刺、丘疹、痤疮等有了大概了解。周末回老家和妈妈一起去一家城关医院皮肤科看脸，说是县城比较有名的，十分期待，结果医生给我开了一种吃的药（清热解毒），一种抹的药，还有一种用压缩面膜泡的水，我有些失望，怎么没有针清、没有红蓝光、也没有倒模？但是我还是勤勤恳恳的每天吃药，敷脸，敷了一周多快两周，他大爷，完全没好好吗？！才意识到被庸医骗了，赶紧在网上挂了个道门口皮肤医院的号，周一只约到周四，在漫长的等待中（期间开始用维A酸、克林霉素和积雪苷），我每天看到自己的脸都想哭，晚上躺在床上默默流泪，多么怀念自己过去的脸。每天见到同事都下意识的拿口罩把脸遮起来，所以说长痘痘不自卑我是不信的，突然对满脸痘痘的那些我过去或多或少嫌弃的群体有了同理心，谁想长啊，都不知道心里多苦。。。

对了，期间每天用粉刺针挤掉几颗粉刺，然后贴上痘痘贴，知道这样做不好，但是我怎么忍得住呢，粉刺已经很严重了。

4月16日，去了道门口医院（在重庆地区皮肤科很有知名度），医生话不多说，用小手电看了我的脸，说做治疗吧，先针清再上水杨酸。针清，只是听着两个字就害怕，但是没办法，看着自己的脸还犹豫什么？！上吧。因为脸上粉刺痘痘已经很很很严重了，所以没被扎100次也有90次，扎的痛也就罢了，关键是后面挤的动作，我全程咬着牙，拽着裤子，眼泪还是自己留下了。接着去另一层做了水杨酸治疗，应该是高浓度水杨酸涂抹上去，2-3分钟清理掉，然后贴上芙清面膜躺在床上有个喷雾对着脸喷，这个时候脸上火辣辣的离开喷雾马上就觉得脸在烧，大概敷了半个小时，治疗结束了。针清+水杨酸（680）+开的药（玫满）+还有一盒3片装的芙清面膜，一共花了1100左右。

针清当天及第二天都没敢用水洗脸，拿全棉时代棉柔巾蘸双氧水轻轻擦脸，如果担心的话也可以用纯净水，我用的双氧水觉得不是很刺激还能消个毒吧，当然护肤品什么的也没有用。

4月16日针清的，到4月19日结的痂就开始掉落了。因为医院只给了一盒面膜，我自己后来又在某东上买了2盒5片装的，因为当心留下痘印顺便买了瓶芙清凝胶配合着用。但是这个时候内心还是万分忧虑，担心水杨酸后大量爆痘也怕粉刺如雨后春笋没完没了。这是我当时记得笔记：

因为医生只给我开了个吃的药，没有什么涂抹的药，我内心焦虑啊，所以反复了解后在某东上购入了一支博乐达水杨酸面膜活动价360左右吧，之前看有代购的，但是万一是假的呢，所以我还是在旗舰店买了，贵点就贵点吧。

4月20日收到后，当晚就迫不及待的使用了，洁面后擦干（刚开始擦干没那么刺激后面可以湿面直接涂）然后涂水杨酸面膜，按摩1-2分钟，20分钟以后洗掉，然后我接着用芙清面膜。没有出现过敏等现象，对毛孔黑头以及粉刺效果都还不错，肉眼可见细腻一些了。

因为追求“大跃进”所以我第二天早上也用了水杨酸面膜，敷脸15分钟洗掉，再涂抹芙清凝胶。

4月21日晚上开始用水杨酸面膜过夜，有点激进，第二天早上起来脸泛红，但脸上新长的粉刺焉下去一些。后面用量没减，面部出现了灼热、瘙痒等症状，所以大家用产品或者药的时候一定不要过于急于求成，不然副作用太大，可能会更痛苦。

红棕色痘印反正没消，但是我最害怕的粉刺减少了，我还是比较知足。

4月25日，因为吃了个芒果，过敏，眼周肿了，全脸瘙痒，要命。一直肿了3天才慢慢消肿。期间还是用水杨酸面膜、芙清面膜、芙清凝胶，偶有红色肿起的炎症性的痘痘叠加维A酸，如果有成熟的一两颗痘痘我都挤掉然后抹一点莫匹罗星，再贴3M的痘痘贴，另外拿下巴上的一两颗痘印使用积雪苷（比较厚重不敢大面积使用怕闷痘）。

后面几天照常，但是总觉得脸下面摸起来不光滑平整，还是有痘根，很担心复发。对了，我中间又去了一次医院，换了位医生，这次没治疗，虽然我觉得可以再针清一次，但是医生没提，我也怂的没胆子说，他给我开了丹参酮和两盒芙清（3片装），说玫满不用吃了，怕留下痘印？花了400多，医院的面膜老贵。

五一假期去了一趟西安，单边路程8个小时，都要戴口罩，又加上去吃了好多牛羊肉，对痘痘管理也有所松懈，本来也没好彻底，所以5月8日回来以后觉得痘痘又反复了，透过光侧影有粉刺，痤疮，摸起来也很不光滑。

对了在西安期间我买了人气单品“阿达帕林”并开始使用，但是用的稀里糊涂的，都记不得自己建没建立耐受还是直接涂着过夜的？因为在西安忙着陪儿子和老公，而且眼皮因为芒果过敏得了后遗症-神经性还是过敏性皮炎，痒得要命，嘴里还长了两个溃疡，真是人倒霉喝凉水都塞牙。

这是回重庆后拍的，借着光可以看见冒起来的痘痘，又好像恢复了生命力。于是我加大火力，直接拿阿达帕林过夜，抹了两个晚上吧。。。现在来告诉你不建立耐受的结果（下场）。

当天晚上没有用药，只是敷了芙清面膜

5月10日晚洗澡，把脸上要褪的皮洗掉了，敷芙清面膜，涂薇诺娜舒敏保湿修红霜，然后修红霜与阿达帕林各豌豆大混合，薄涂；躺下去后刺痒刺痛感明显，勉强入睡，半夜1点多又醒了，整张脸感觉突突突的跳，因为刺痛、刺痒、担忧整晚不得好眠，5月11日起来脸肿了，非常红，一块一块的色素沉淀肤色不均。洗脸后涂薇诺娜舒敏保湿，后者上脸有痛感，整张脸非常紧绷，红肿。关键时期，豌豆大小的阿达帕林也可以“致命”。就因为不作死就不会死的那点药，我第二天早上见到了自己的猪头脸。

大脸图就不放了，实在搞笑，因为脸肿了第一次拥有了樱桃小嘴，吃饭嘴都张不开（笑哭图片）。

到5月12日，脸一直肿着，而且非常非常干，非常紧绷，树皮这个比喻再恰当不过，同时也很脆弱，洗面奶只敢用在额头，鼻翼，脸颊用清水轻轻洗了然后用棉柔巾擦干，用芙清面膜再抹薇诺娜修红霜。特殊时期的护肤问题，之前一直不知道用什么合适，看了无印良品，freeplus还有科颜氏什么的，最后选了薇诺娜，小瓶、不贵、评价不错、看了成分也觉得没什么负担。

5月13日脸稍微消了一点肿，面后抹薇诺娜修红霜薄涂克林霉素，上班的时候总是忍不住用手去抠脸（哭）觉得手上有细菌，但是脸一痒又忍不住去抠，总能扣下褐色的皮褐色皮下面的脸还是泛红，没有长好，所以我努力规劝自己不要抠脸。因为有的地方皮掉了，有的还在所以斑斑驳驳有点吓人。

掉了一层皮，虽然脸上肤色还是不太正常，但是比起之前已经好很多了。

虽然之前用药过猛以至于脸肿，但还是准备继续用，因为皮虽然脱了一层但是还是有少量的粉刺，但这次准备建立耐受，慢慢来。5月14日晚，点涂阿达帕林30分钟，点涂的地方有很明显的刺激感（刺痒），洗干净后局部点涂的地方轻微脱皮。后用薇诺娜修红霜，然后薄涂一层克林霉素，局部维A酸，左脸红肿痘和下巴刺痛痘（局部）加涂阿达帕林过夜。

5月15日早晨，洁面后修红霜，然后克林霉素局部薄涂（脸颊有痘根或者粉刺处）和维A酸点涂，脸部摸起来下面还是有轻微粉刺或者痘根，决定继续使用阿达帕林，已经购买班赛后期和克林霉素交替使用。另，早晨起来下巴下侧非常痒，尽量忍住不抠以免成为神经性皮炎之类，涂抹了糠酸莫米松软膏。

在阿达帕林和班赛建立耐受之后（建立耐受的过程建议先短时间点涂，逐渐增加点涂时间，再到脸颊或者片区短时间薄涂，再到片区薄涂过夜），我洁面（芙丽芳丝）护肤（薇诺娜修红霜）后白天用班赛，晚上用阿达帕林。

建立耐受的过程尽量长一点，太心急了可能会出现泛红、刺痒、脱皮等现象。另外不知道跟用药有关系没，我之前用的skii的那瓶眼霜抹上去居然有刺痛感，后来直接抹脸的时候带一下眼周，反而没有刺痛感，于是全脸直接用的薇诺娜。

前两天又突发奇想，洁面后用了水杨酸面膜（想让皮肤细腻一点）20分钟后洗掉直接正常上药，结果半夜脸又发痒，早上起来一看症状跟之前脸肿那回有点像，于是停药2天，观察看看。

截止目前大概就是这样吧，长痘真的很影响一个人的心情状态，在长痘期间我几乎停了所有活动，不跳操了，不化妆了，不穿漂亮衣服了，连英语也没再继续学了（可能是为懒惰找理由）每天心情都灰蒙蒙的，就盼着脸怎么好。期间在知乎上看到一些分享觉得对自己挺有帮助，所以希望自己的经验也能帮助长痘的你，总会好的，我之前真的以为自己好不了了，但是到目前为止还是好转了很多，对比一下之前，感觉还是有信心的。

长痘到五一复发之前，对饮食控制很严格，控糖、控油、控盐、忌辣；后来回想自己以前也什么都吃也没长痘，觉得可能这方面没有决定性作用，所以现在放松了一点，吃面条什么的放一点辣椒，糖还是少吃。最近又开始跑步了，妆暂时还是不敢化，再等一个月吧。

最后放张常用品大集合吧。芙清面膜没拍，就是官网销量最好那种。