黑龙江 20 岁女子减肥营猝死，可能是什么原因导致的？该机构需要负哪些责任？
【导读】170斤第一次进减肥训练营瘦30斤，出来半年又胖回去了，显然这小妹妹不够自律，再进训练营就算不出意外钱也是白花，出来还得复胖。我在知乎写了很多减肥的回答，坚持用原图照片坚持不带货就是为了免费帮助胖友做出改变，看到花季少女猝死，我真的有些心疼，她要是跟我学何至如此。女孩能胖到170斤这是一件很恐怖的事了，我120斤的大腿跟90来斤的女孩大腿差不多粗，我用软尺量过，而我20岁的时候是个200多斤的胖子...
170斤第一次进减肥训练营瘦30斤，出来半年又胖回去了，显然这小妹妹不够自律，再进训练营就算不出意外钱也是白花，出来还得复胖。我在知乎写了很多减肥的回答，坚持用原图照片坚持不带货就是为了免费帮助胖友做出改变，看到花季少女猝死，我真的有些心疼，她要是跟我学何至如此。
女孩能胖到170斤这是一件很恐怖的事了，我120斤的大腿跟90来斤的女孩大腿差不多粗，我用软尺量过，而我20岁的时候是个200多斤的胖子，我当年减肥用了8个月，而且体重一直保持的不错。
以上照片均未使用任何美颜PS全部原图照片
减肥只有一种方法，运动、改变饮食结构结构。
减肥训练营有用吗？
有用，只不过为了营销过分追求速度，吃的食物实在是太清淡了，而且运动强度也实在是太大了，都快赶上军营训练的强度了，军营里可不限制饭量，运动强度大吃的还特别少，真这真的很危险。
为什么减肥训练营要铤而走险呢？
因为钱，2个月就毕业再来新人，这样场地不用租大面积的节约了成本，学员出营速度快意味着收钱快，据我所知每位学员费用都是8千元以上，100个学员就是80万，运营费用成本我估计不会高，这是暴力行业。
我减肥之前先去医院检查身体，没有糖尿病高血压高血脂，然后才开始运动的。
我第一个月瘦了38斤，前期太胖体力太差慢跑加快走8公里。
第二阶段168斤到140斤用时2个月，体力飞速提升，轻松慢跑8公里，全力慢跑6公里25分钟。
最后20斤紧靠跑步效果不明显，后来配合俯卧撑、卷腹，效率大大提升，2个月多就迅速将体重降到118斤。
我饮食方面只不过戒掉了烟酒、甜食、油炸、辛辣、肥油，其他炒菜炖菜照常吃 主食少吃多吃蔬菜适量吃瘦肉海鲜。
跟朋友聚会向来不矫情，大快朵颐尽情豪饮，在家里大部分时间都非常严格。
9岁开始做饭的我对食物的要求不是特别高但也不低，让我吃水煮菜肯定不行。
普通瘦肉鸡蛋炒各种蔬菜的照片就不放了看着没什么食欲。
减肥失败者都败在了急于求成其实每天运动40分钟至一小时就行，吃饭也是把糖油戒掉就行，别在最初阶段把自己逼的太狠了，循序渐进才能真正改变生活习惯，只有运动健康的饮食结构成为习惯，才能长期保持一个相对匀称的身材，当年过30岁身体各项机能逐步下降还能保持不发胖，其实并不难。
不要对减肥进度过分焦虑，每天减重50克，累计一年就是36.5斤。
我很庆幸20岁选择减肥，如果我拖着肥胖的身躯度过整个青春岁月，那注定是要后悔终生的。
我不建议肥胖的朋友选择减肥训练营，这钱没必要花，如果是增肌塑形，请个健身教练这很正常，减肥这点小事真不需要花钱。
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