中超直播: 球王梅西，国足从小实战对抗训练 中超推荐
【导读】国球跟梅西一样从小接触球类任何学习的最终落脚点都是实践，体育培训自然也不例外，对于网球训练营的教练来说，学员们在经过单项技术动作的训练后，必须能够将学到的这些技术动作运用到实战中，为了给学员们学以致用的机会，同时也是进一步巩固学员们的这些训练成果，决定以打代练，帮助学员在快节奏的实战对抗中成长。在实战对抗中，学员们都会经历自己的发球局。在实战对抗训练开始前，教练特别向学员们强调了发球局的重要性，教...
国球跟梅西一样 从小接触球类 任何学习的最终落脚点都是实践，体育培训自然也不例外，对于网球训练营的教练来说，学员们在经过单项技术动作的训练后，必须能够将学到的这些技术动作运用到实战中，为了给学员们学以致用的机会，同时也是进一步巩固学员们的这些训练成果，决定以打代练，帮助学员在快节奏的实战对抗中成长。
在实战对抗中，学员们都会经历自己的发球局。在实战对抗训练开始前，教练特别向学员们强调了发球局的重要性，教练告诉学员们，发球局选手通常有两个优势,首先，发球时速高，一发成功几率大，从而发球直接得分;第二，即使球被人打了回来，但在发球后和打回来前我们会有更多的时间进行调整，从而给予对方致命一击。学员们在听完教练的这些话后，在赛前都积极地进行发球训练，期待自己能够不在发球局中丢分。
在比赛中，很多学员们从一开始就在发球局表现出色。一些学员在发球技术上取胜，他们能够扎实地运用各种发球技术，将学到的平击发球、切削发球和上旋发球运用得出神入化，让自己的对手自愧不如;一些学员则是凭借发球战术取胜，他们的发球虽然朴实无华，但却在战术方面“另有乾坤”，他们先是利用缓慢的发球节奏让对手感到紧张，再通过大范围的调度消耗对手体力，为拿下比赛的胜利打下了基础。
当然并不是所有学员都能够利用好发球局的机会，教练看到有些学员因为紧张发不出高质量的球，让自己的发球局异常艰难，有些球员则是发球技术不过关直接导致“破发”。看到这样的情况出现后，教练立即叫停了学员们的实战对抗训练，这也是实战对抗训练的好处，能够及时让教练发现问题，从而及时纠错。
教练找来那些在发球局表现出色的学员，让他们来示范动作，然后教练在一旁进行讲解。教练的讲解很细致，能够告诉学员在发球时，球应该怎么抛、球下落到什么位置时是最好的击球选择等等。有了学员的正确示范以及教练细致深入的讲解，一套标准完美的发球动作已经浮现在了学员的脑海中，教练先让学员们用挥空拍的方式巩固正确的技术动作，让他们形成肌肉记忆，看到学员们的动作已经很标准的时候，教练又重新恢复比赛。
教练让之前表现不佳的学员进行一个发球局，经过训练与点拨后，他们的发球水平大幅提升，学员们进步的过程体现了这个实战对抗训练的高效性，证实了这是一个完美出色的训练模式。
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