什么是阳光型抑郁症？
【导读】看起来搞笑幽默的人也会患抑郁症，这个现象并不少见。喜剧大师卓别林其实也患有抑郁症。不仅如此，憨豆先生、金凯瑞、罗比·威廉姆斯这些著名喜剧演员也都患有抑郁症。我有位患者，在到医院就诊前曾经实施过自杀，但是没有成功，吃抗抑郁药已有半年时间。导致她抑郁的原因主要是由于初入职场后，觉得身边的人际关系太过于复杂，让她觉得很力不从心。白天在面对同事时不敢真正表达自己的情绪，只能笑脸相迎，给人阳光、快乐、充满激...
看起来搞笑幽默的人也会患抑郁症，这个现象并不少见。喜剧大师卓别林其实也患有抑郁症。不仅如此，憨豆先生、金凯瑞、罗比·威廉姆斯这些著名喜剧演员也都患有抑郁症。
我有位患者，在到医院就诊前曾经实施过自杀，但是没有成功，吃抗抑郁药已有半年时间。导致她抑郁的原因主要是由于初入职场后，觉得身边的人际关系太过于复杂，让她觉得很力不从心。
白天在面对同事时不敢真正表达自己的情绪，只能笑脸相迎，给人阳光、快乐、充满激情的感觉，夜晚卸下伪装的面具后却独自在角落里舔舐伤口。
她不想让父母担心，所以也不敢和他们说自己的情况，只向他们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成了巨大压力，导致她的内心被黑暗吞噬，一点点崩塌。
像她这样的阳光型抑郁症是临床较为常见的一种，这一类型的抑郁症患者是十分难被发觉的，阳光型抑郁症看似与正常没两样。有些患者甚至比普通人看起来要更加的开朗乐观，旁人很难察觉，但只有患者自己才能感受到痛苦。
当我们谈起抑郁症的时候，多会想起的是情绪低落，愁眉不展，但事实上抑郁症还有一种表现形式，被称之为阳光型抑郁症，也可以称为微笑型抑郁症。
所谓阳光型抑郁症，即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的忧郁症，症状有“幻想逃离现有环境”，在“领导、权威者面前积极、背后消极”等等。
患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。
从表面上看，这类人是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。
但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛，犹如“双面人”。而且，阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，让身边的人无法察觉，容易造成无法挽回的后果，这也是这类抑郁症的最危险之处。
阳光型抑郁症往往人前人后反差是非常大的，它不仅会导致心理上的疾病，而且可能导致身心双重疾病。神经系统的受到损害后会致使内分泌不协调，从而导致免疫能力下降，进而引起胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
想要预防阳光型抑郁症，最重要的便是让自己真正快乐起来，放下心中所有的想法，真正地去面对人和事。可从以下几点入手：
1、遇到难过的事，写下来，心情会舒畅很多。
2、遇到不顺心的事，给朋友打个电话或者微信聊聊，发泄出来。
3、难过想哭的时候就哭好了，哭从来不是弱者的表现。
4、接纳自我，每个人都是不完美的，学会接纳真实的自我。
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