抑郁症：超越药物治疗，寻找根源性解决方案

【摘要】：这篇文章主要探讨了抑郁症的问题，从中医的角度出发，阐述了抑郁症的本质是身心能量不足，而非单纯的心理问题。文章还提出了抑郁症的出现与现代社会对于情绪的不接纳有关，强调了回归生命本身，接纳真实的自己的重要性。同时，文章也指出了现代医学对于抑郁症的治疗方法并不理想，需要从根源上解决问题。

一、所有的忧郁，其实都是你内心的小提醒，

它在悄悄告诉你：“嘿，伙计，是时候回归生命的本质，拥抱真实的你了。”

现代医学把身心看成两个孤岛，虽然这两个岛屿有联系，影响着彼此，被称作心身相关，但总的来说，还是带有二元论的思想。

中医却告诉我们，身心其实是孪生姐妹，是形神一体的，其中神的含义包括了心和意。

当你听到现代医学说某人有抑郁症时，中医可能会站出来说：“等等，这其实是因为他的身体能量不足了。”

就好比，你平时乐观开朗，精力旺盛，假设让你三天不睡觉，三天只吃两顿饭，再让你干一大堆活，这个时候你还能精神饱满，乐观开朗吗?

当我们身体的能量下滑到某个临界点，我们的精神、意识和心智的运作能力也会跟着下滑。

就像电脑，内存足够，程序没有冲突，可以轻松运行高版本的程序;

但是，当内存不足时，高版本的程序可能都不能下载，更别说运行了，只能处理低版本的程序。

所以，当一个人能量很低时，他的身体状态会降低，内心状态、意识状态也会降低。

你可以想象，在这样的低能量状态下，他跟世界、大自然的交流就会困难重重，许多事物他都消化不了，包括食物和情绪。那些体力活或复杂的运动他也无法完成，许多事情都会成为他的阻碍。

身体内部的运行也会出现问题，比如高血压、高血脂、高血糖，或者心跳过速、心率失常，这些都是因为身体能量低到无法承受、运转了。

在情感上也一样，当一个人能量低的时候，他的表达和接纳的能力都可能出现问题。

他在意识、思维和社会交往上，可能会比较封闭，可能只愿意接收某一类信息，对其它的一律拒绝，甚至以前能消化的信息也开始排斥。

到了这个状态，他就成了“压缩状态下的人”，他的形、气、神，或者说身、心、意都被挤压了。

在压缩状态下，他的生活环境，社会交际，甚至他的周围世界，他能接触和愿意接触的一切，都变得狭窄起来。

这样一来，他就陷入了一个内外都在低能量状态下的循环，然而自己却未必察觉。

一旦陷入这个状态，他就会陷入一个整体性的下滑，无论是身体，精神，还是意识。

当我们说某人有抑郁症时，大家可能觉得这只是一个心理问题。

但实际上，这绝对不仅仅是心理问题，而是关乎整个生命的大问题。

这就好像你的内在DJ在放一首歌：“Hey Jude, dont make it bad. Take a sad song and make it better...”总有一天，你会明白，这首歌就是关于你，关于你的生命，关于你的真实。

二、你如果观察现在的医学市场，无论是西医还是中医，最热门的就是养生。

现在的医生、营养师、教练、健身教练、心理咨询师、精神科医生......他们的主要工作就是帮助你养生。

你可能会问，养生不好吗?我认为养生是好的。

但是问题在于，他们养的是什么生?他们养的生，对你真的好吗?

大部分情况下，他们帮助你养的生，其实就是你自己的、和自己的模式，你自己的舒适区。

换句话说，他们帮你养的，其实就是你自己的固有模式，你自己的旧有模式，你自己的舒适区。

他们的工作，就是帮助你让你的生活更舒适，更顺心，更符合你的期待，让你不再痛苦，不再难受。

这听起来很好，但问题是，你的固有模式，你的舒适区，可能就是你生病的源头。

你的固有模式，你的舒适区，可能就是你生活不顺、生活不如意的源头。

你的固有模式，你的舒适区，可能就是你的问题。

如果你把这个问题看作是一个疾病，那么他们所做的，就是帮你养病。

他们帮你维持你的固有模式，维持你的舒适区，他们帮你把你的问题固定下来，他们帮你把你的病固定下来。

这就是为什么，无论你看多少医生，吃多少药，做多少次手术，你的问题还是没有解决。

这就是为什么，无论你花多少钱，做多少次心理咨询，你的痛苦还是没有减少。

这就是为什么，无论你做多少次健身，做多少次冥想，你的生活还是没有变好。

因为他们都在帮你养病，他们都在帮你养你的问题。

而你的问题，其实你如果观察现在的医学市场，无论是西医还是中医，最热门的就是养生。

现在的医生、营养师、教练、健身教练、心理咨询师、精神科医生......他们的主要工作就是帮助你养生。

你可能会问，养生不好吗?我认为养生是好的。

但是问题在于，他们养的是什么生?他们养的生，对你真的好吗?

大部分情况下，他们帮助你养的生，其实就是你自己的、和自己的模式，你自己的舒适区。

换句话说，他们帮你养的，其实就是你自己的固有模式，你自己的旧有模式，你自己的舒适区。

他们的工作，就是帮助你让你的生活更舒适，更顺心，更符合你的期待，让你不再痛苦，不再难受。

这听起来很好，但问题是，你的固有模式，你的舒适区，可能就是你生病的源头。

你的固有模式，你的舒适区，可能就是你生活不顺、生活不如意的源头。

你的固有模式，你的舒适区，可能就是你的问题。

如果你把这个问题看作是一个疾病，那么他们所做的，就是帮你养病。

他们帮你维持你的固有模式，维持你的舒适区，他们帮你把你的问题固定下来，他们帮你把你的病固定下来。

这就是为什么，无论你看多少医生，吃多少药，做多少次手术，你的问题还是没有解决。

这就是为什么，无论你花多少钱，做多少次心理咨询，你的痛苦还是没有减少。

这就是为什么，无论你做多少次健身，做多少次冥想，你的生活还是没有变好。

因为他们都在帮你养病，他们都在帮你养你的问题。

而你的问题，其实就是你自己。你的问题，其实就是你自己的旧有模式，你自己的固有模式，你自己的舒适区。

就是你自己。你的问题，其实就是你自己的旧有模式，你自己的固有模式，你自己的舒适区。

我们都想得到快速简单的答案，因此我们也喜欢这些容易的答案。这就是为什么我们常常轻易接受药物的干预，或者是接受一个简单的诊断。我们甚至不再尝试去理解我们的身心问题的根源。

这种心理倾向也在其他方面体现。我们的社会在许多方面都鼓励我们寻求简单的答案，而忽视了问题的复杂性。我们的教育系统，我们的媒体，甚至我们的医疗保健系统都在某种程度上支持这种倾向。

我们需要重新思考这种倾向，开始尊重问题的复杂性，以寻求真正的解决方案。如果我们想要理解抑郁症，我们需要认识到它并不仅仅是大脑的问题。我们的身体，我们的思想，我们的情绪，我们的社会环境，甚至我们的精神都在某种程度上参与到了我们的心理健康中。

当我们开始将抑郁症视为一个更全面的问题，而不仅仅是大脑化学物质的问题时，我们就有可能开始寻找更深层次的解决方案。这可能涉及到更全面的生活方式的改变，包括改变我们的饮食，增加运动，提高我们的社交活动，以及改变我们对自身和世界的思维方式。

我们也需要重新考虑我们对抑郁症的社会观念。如果我们将抑郁症视为一种疾病，那么我们就会开始将抑郁症患者视为病人，将他们的经历和感受贬低为一种疾病的症状。这可能会进一步加剧他们的痛苦，使他们更加难以寻找解决方案。

相反，如果我们开始将抑郁症视为一种人类经历的正常部分，一种人类对痛苦和困难的自然反应，那么我们可能就能更加理解和接纳抑郁症患者的感受。这可能有助于我们提供更具同情心和理解的护理，也可能帮助我们发现更有效的治疗方式。

总的来说，我们需要对抑郁症有一个更深入、更全面的理解。这可能需要我们去挑战现有的医疗模型，去深入了解我们的心理、社会和文化环境如何影响我们的身心健康。这将需要我们全面地看待抑郁症，不仅仅是从生物医学的角度，而且要从心理、社会和精神的角度。

治疗抑郁症的方法应该是多元化的，以适应不同个体的需求和情况。这可能包括药物疗法，但也应该包括心理治疗，社会支持，以及帮助个体在生活中找到意义和目标的策略。

我们也需要培养一个更加接纳和理解的社会环境，这样抑郁症患者就能在其中寻求帮助，而不是遭受污名化和排斥。这将需要我们重新思考我们对疾病和健康的定义，以及我们如何对待那些与这些定义不符的人。

最后，我们需要对我们的医疗系统进行深刻的反思。我们需要建立一个更加关注个体全面健康的系统，而不仅仅是治疗疾病的症状。这可能需要我们改变我们的医疗保健政策，重新设计我们的医疗教育，以及改变我们的医疗实践。

抑郁症是一个复杂的问题，需要我们以复杂的方式去应对。只有通过全面理解和接纳抑郁症，我们才能找到真正有效的解决方案。我们需要勇敢地挑战现有的观念和系统，以便为抑郁症患者提供更好的支持和治疗。

三、所有的疾病和问题都在呼唤你：嘿，别走得太远，回到生命的原点吧!

中医其实对于抑郁症有多少个小分类，或者详细的诊断准则并不大感兴趣。想象一下，这就像在纠结晚餐吃几片奶酪，而忘记了奶酪会让你放屁一样，有意思吗?

那些所谓的心理问题，它们背后其实在说什么?就是你对自己了解多少，是否愿意去了解真实的自己，是否愿意面对这个真实的世界。

抑或是你内心里究竟搁浅了什么问题;你需要如何来应对这些问题;以及在你与这个世界的互动中，你的身心是如何变化的。

想象一下，你就像一个演员，在世界的舞台上游刃有余地演出，那么这些精神心理疾病就像失败的剧本，你就不会轻易步入它们的陷阱。

即使现在你可能情绪低落，甚至感到非常痛苦——这就像电影里的高潮，是人生的调料，是绝对正常的。

就像看电影一样，人生也是有起有落的，有喜有悲，有聚有散，一切都是这么自然。

当你身体不适的时候，如果你明白这只是人生的一部分，你就不会像被猫追的老鼠一样四处寻医问药，让药丸把你的身体变得更糟。

你可能会停下来，像 Sherlock Holmes 一样观察自己，或者听取他人的建议，或者读书思考，回头看看你和家人、朋友的关系是怎样的，是否对自己太严格了。

也许你会看看自己是不是像个乌龟，总是把自己封闭在壳里，或者在坚持一些其实并不需要坚持的东西，维护一些不需要自己去维护的东西。

然后你可能会检查一下你的饮食、睡眠、运动，看看是否有之前没注意到的疏漏，生活是否过于单调。

看，当你察觉到这些问题，改变就已经自然发生了。

过了一段时间，无论是身体还是心理上的问题，都会改善甚至消失。

医学的真正好也是这样，无论是东方的中医还是西方的医学，都是想告诉你这个道理。

通过面对生活中的问题和疾病，通过理解我们的情绪和反应，让我们看见那些真正偏离正轨的想法、信念和根源。

从深处开始调整自己，让我们的生活充满智慧和变化，让我们的生活更加快乐和幸福。

它们并不是说：嘿，你有病，要吃药，就像妈妈告诉你：不听话，我就不给你零食吃。

如果仅仅是吃药、求助于外界，真的能解决问题，我们的病状应该会越来越少，而不是越来越多，对吧?就像如果吃零食真的能让小孩子听话，世界上就不会有任性的小孩了。这难道不是铁一般的事实吗?

【多马手诊小编总结】：文章深入探讨了抑郁症的本质，认为抑郁症并非单纯的心理问题，而是身心能量不足的表现。文章强调，我们需要接纳生命的起伏，接纳真实的自己，而不是过度依赖药物治疗。同时，文章也批评了现代社会对于情绪的不接纳，认为这是抑郁症越来越普遍的原因之一。最后，文章呼吁我们要有独立思考的能力，不要轻易被他人的观点带入误区。