怎样才算胖你心里有谱吗？3个自测方法，达标的人要注意了
【导读】“什么，肥胖是一种病？”“是的，肥胖不仅仅是体态问题，更是一种健康问题！早在1997年肥胖就被世界卫生组织列为慢性疾病之一，是当今社会仅次于吸烟的致死原因。”近30年，肥胖症的患病率明显增长，已成为全球共同面临的重大公共卫生危机。我国超过一半的成人超重/肥胖，6岁以下儿童和6~17岁青少年超重/肥胖率分别达到19.0%和10.4%。医学界已把肥胖与高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中并称为死亡五重奏。打...
“什么，肥胖是一种病？”
“是的，肥胖不仅仅是体态问题，更是一种健康问题！早在1997年肥胖就被世界卫生组织列为慢性疾病之一，是当今社会仅次于吸烟的致死原因。”
近30年，肥胖症的患病率明显增长，已成为全球共同面临的重大公共卫生危机。
我国超过一半的成人超重/肥胖，6岁以下儿童和6~17岁青少年超重/肥胖率分别达到19.0%和10.4%。
医学界已把肥胖与高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中并称为死亡五重奏。
把每年的5月11日定为世界防治肥胖日，旨在提醒大家重视肥胖问题，树立健康意识，预防肥胖。
大家有没有发现，很多胖墩墩的学龄孩子上课注意力不集中、总打瞌睡？体重超标的职场达人总感觉精力不济、易疲劳？正值育龄期的美胖妞儿受孕困难？……可能大家很难将这些问题和肥胖联系到一起。
而现代研究告诉我们，肥胖是很多健康问题的源头，可以说肥胖是从头伤到脚！
1、肥胖会让人记忆力下降、智力下降。
2、肥胖会导致睡眠呼吸暂停综合征，肥胖低通气，支气管哮喘等。
3、超重者患糖尿病的危险是体重正常者的2～3倍。
4、肥胖易导致生育功能受损（女性易出现多囊卵巢综合征，男性易出现阳痿不育、类无睾症）。
5、肥胖者比普通人更容易出现血脂异常、脂肪肝、高尿酸血症和痛风。
6、超重者发生高血压的风险是正常体重者的3～4倍。
7、肥胖人群骨关节病发生率高出非肥胖人群的12％～43％。
8、肥胖者易患皮肤真菌病、汗疱疹、汗潴留综合征、臭汗症、皮肤紫纹、皮下脂肪垫征、脂肪肉芽肿和压疮、多毛症、痛性皮下脂肪结节和脱发等。
肥胖这么可怕，那怎样才算胖呢？
1、超重／肥胖：体重指数（BMI）≥24.0
临床上采用体重指数（BMI）作为判断肥胖的常用指标BMI。
体重指数等于体重除以身高的平方（体重（kg）／身高2（㎡）），例，体重60千克，身高1.6米的成人，体重指数等于60÷（1.6×1.6）＝23.43。
BMI值诊断肥胖的标准
不过是否肥胖不能单看BMI，还要结合体脂含量、腰围、腰臀比等明确局部体脂分布。
2、中心型肥胖：腰围：男≥90cm，女≥85cm
腰围及臀围测定为临床上常用来判断代谢性肥胖和中心性肥胖的简易辅助指标。
腰臀比＝腰围／臀围。成年男性腰围≥90cm、成年女性腰围≥85cm，或男性、女性腰臀比＞1.0即可诊断为腹型肥胖。
腰围诊断中心型肥胖的标准（cm）
中心型肥胖较为精确的诊断方法为采用CT或MRI，测量内脏脂肪面积含量，中国人群面积≥80cm2定义为中心型肥胖。
3、肥胖体脂率：男性＞25％，女性＞30％
人体脂肪的含量（体脂率）可用于肥胖的判断。
一般来说正常成年男性体内脂肪含量占体重的10％～20％，女性为15％～25％。男性体脂率＞25％，女性＞30％，可考虑为肥胖。
只要满足上述标准中的任一条，建议来院进行减重咨询。
肥胖只是因为吃得多、动得少吗？
有很多人知道肥胖的危害，可就是管不住嘴，也迈不动腿，每天美食不离身，沙发躺出坑。
还有一部分人，吃也没吃多少，运动也不少，可就连喝水都长胖。这是为什么呢？
原来，按发病机制及病因，肥胖也分为单纯性和继发性两大类。
单纯性肥胖又称原发性肥胖，无明显内分泌、代谢病病因可寻。
而继发性肥胖症是指继发于神经-内分泌-代谢紊乱基础上的肥胖症。
肥胖症诊断确定后需结合病史、体征及实验室检查等排除继发性肥胖症。
怎么治疗肥胖症呢？
只有搞清楚了肥胖的原因所在，才能更好地针对性治疗，肥胖症才能得到缓解。
不然光是饿肚子、搞运动，有时候不仅达不到减重的目的，还可能损害健康。
寻找肥胖病因，科学减重，控制代谢疾病，还您健康生活！
目前，石门县人民医院拟成立肥胖代谢病健康管理团队，针对肥胖人群，医院老年内分泌科、全科医学科、体检中心、营养科等相关科室专家均可开展咨询服务。
无论您是成年后肥胖，还是青少年肥胖，都可以在这里得到精准、规范的治疗。
（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：石门县人民医院 杨莉
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