疫情三年太难了，普通人如何活出自己想要的人生

自今年开春以来，疫情反反复复。疫情已经持续三年，这三年改变了我们的生活，也打乱了我们的规律，成为每个人必须面对的考验。

核酸检测，居家隔离，线上办公，直播上课，有人迅速调整状态，继续前进。有人迷茫当下，慌乱无序。

物竞天择，适者生存。

经历过这场疫情之后，掌握这三种能力的人，才能在未来的社会中脱颖而出。

Part One

修炼稳定的情绪

情绪如水，稳定时，如涓涓细流，滋养万物。不稳时，如波涛骇浪，足以摧毁万物。

狄更斯曾说过，情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。

修炼稳定的情绪，是当下疫情时代，成年人不可或缺的能力之一。

记得疫情初期，有两则新闻让我记忆犹新。

一则是在武汉，有一位被确诊的付先生进入方舱医院。他面对这样的境遇，没有崩溃，也没有情绪，坦然处之地在嘈杂的病房中，安静地捧着书本阅读。

在这喧嚣的世界里，保持他的从容和平和。

另一则是湖北的周先生，在疫情期间，他在家反复测量体温，有天晚上体温突然上升，导致他号啕大哭。

他年迈的父亲抱着他说，不担心你得新冠病毒，就担心你的精神出问题。

对于大多数人来说，疫情本身是可控的，但是疫情所引发的情绪却是不可控。

人生总无常，我们只能在不确定的生活中，强大自己的内心。

当遇到焦虑，恐慌等负面情绪时，可以通过冥想让自己心情平静，找家人或专业人士聊聊心中的不快，也可以通过书写，将不舒服的情绪感受写出来，或者在家做运动，释放心中的负能量。

情绪不稳定的人，是内在堆积了太多的恐惧和担忧。而情绪稳定的人，面对问题积极乐观，思路专注而清晰。

无论是生活还是工作，情绪稳定的人，会比其他人更容易获得成功。

修炼稳定的情绪，能让我们坦然自若地过好这一生，这是一个人最大的本事。

古语有云：事从容则有余味，人从容则有余年。

当一个人修炼好稳定的情绪，才能从容面对世事的无常。当一个人拥有稳定的情绪，生活才会变得温柔而淡定。

Part Two

创造自律的生活

有位作家曾经说过，幸福是我们每天一点点地积累，人生却是每天坚持经营出来的。在通往未来的道路上，你最不可或缺的品质就是自律。

自从疫情以来，刘畊宏直播健身操，掀起了居家运动潮。一时间，刘畊宏与健身一起成为人们茶余饭后的话题。

而他的抖音账号一路从几百万到六千万，成为互联网的顶流明星。作为健身教练的他，爆红的背后离不开三十年如一日地坚持。

很多时候，不是优秀才自律，而是自律成就了优秀。那些能登上山顶远眺的人，永远是心无旁骛，坚持往前走的人。

所以，优秀的人早就清晰地认识到了这一点，将自律变成一种习惯，而正是这种无意识的习惯，将那些混沌度日的人远远地甩在了身后。

过不好一天，就过不好一个月，更过不好一年。

当你开始自律，你的生活就有了规律，身体也会规律起来。人的年龄越大，越会觉得好习惯的重要性，自律的好习惯让你的人生变得简单。比如你每天运动半小时，每天看书半小时，每天坚持学习打卡。

成年人的自律，不是去做什么出人意外的大事，而是做好当下的每一件小事。

假如你不运动，就不会拥有健康的身体。明明成绩差，但又不努力，成绩自然上不去。明知能力不足，却不主动提升，就永远得不到晋升机会。

自律是对自己有清晰的认知，朝着正确的方向出发。幸福与运气的背后是看不见的自律。人唯有自律，才能终有一日，达到从心所欲，而不逾矩的高明境界。

坚持自律，命运会给你应有的眷顾。努力就好，剩下的交给时间。

Part Three

实现自我增值

知乎上有个问答，你有没有相见恨晚的道理？其中有一个高赞的回答是这样的，从现在开始，去做让自己增值的事情。

只有我们不断的让自我增值和进步，再遥远的梦想和幸福都将会与你相见。

疫情三年，很多人遭受着生活的重创，人生需要备份，是经历过疫情的人对此感触很深的体会。

因为疫情，有人被迫裁员，失业在家。有人行业不景气，给自己放弃了长假。收入不稳定，每个月的开销却很稳定，房贷，车贷，生活支出一样不少。没有危机意识的人，抗风险能力就弱。

俗话说得好，晴天留伞，雨天不愁。

前不久，在网上看到一位网友在诉苦，因为疫情，公司停工，工资暂停，可自己的贷款没有停，生活到了山穷水尽的地步。

于是，有人劝他去找个别的工作，他说，除了本职工作，其他啥也不会。

反观我的一位朋友，她平时空闲时，就阅读，写作。在疫情期间，她的单位也停工，工资好几个月都没发，可她一点也不急。

问她才知道，原来她现在是一个平台的签约作者，每个月的稿费就已经比工资都高了。

疫情之下，真是人生百态，不禁感慨：个人收入不能完全依赖于工资，我们需要具备抗风险的自我增值能力。

有句话说得好，你怎么度过这场疫情，就会怎么度过你的一生。

你永远不知道明天和意外哪个先来，我们能做的就是把今天过好。一个没有危机意识的人，犹如温水煮青蛙，结局很惨。

在居家隔离这段时间，有的人就浑浑噩噩，直接躺平。有的人会在这段时光提升自己，学习新技能，阅读，写作等等。

人与人之间的差距看似很大，但是拉开差距的却是每天的积累。

懂得自我增值的人，会抓住一切机会深耕自己。给自己的人生增加可能性，加强自己抵抗外界风险的能力。

而不懂得为自己增值的人，习惯性地躺平，低标准，低要求。当下舒服，未来渺茫。

不懂厚积薄发的人，永远都不可能有一鸣惊人的一天。人生如树，想要长成参天大树，就要往下扎根。

当你把自己的时间和精力花在未来能够增值的事情上，才能让自己变得更值钱，才能把生活的点滴过成诗。

东野圭吾曾说过，你的任务就是珍惜你自己的人生，而且要比之前任何时候更加珍惜。

也许现在的你，因为疫情按下了暂停键。

也许你走过半生，依然还带着迷茫，不知道该怎样迎接未来。

而你现在要做的，就是每天默默努力，稳稳地前行。当机会来临时，才能抓得住。