宝宝吹空调26℃最好？不是！想要娃少生病，得开这个「温度」

孩子与我们大人一样，太热总归是不舒服的，还容易长痱子。因此，夏天大家都会开空调。网上流传，宝宝吹空调最好26度。

是不是真的？

几度合适？

使用空调要注意什么？

孩子发热期间，能开空调吗？

今天就把这些夏天给孩子开空调的问题汇总分享给大家。

01

孩子房间空调几度合适？

其实，不必死死盯着24、26、28等这些数字，而要看孩子的舒适度。

传统观念里，开空调似乎有很多问题，比如吹感冒了，得空调病之类。其实，这些并没有科学依据支持。

至于孩子房间空调开几度合适，大家除了听过26度，还有不低于20度，22度，24-26度，25-28度等。

为了方便操作，有这些具体数字做大致参考，可以理解。但是，人是活的，数字是死的，空调开几度并不是生搬硬套照着数字走。

大家可能感受过，空调开27度，大人觉得正合适，孩子却热得满头大汗；开24度，孩子正舒服，大人却冻得裹毯子。

这些现象其实说明：每个人对温度的感受不一样；孩子在不同的运动状态下所需要的舒适室温不一样。

所以，孩子吹空调的适宜温度是动态变化的，而不是一个固定数值。教条地认为只有26℃是最佳的，并不对。

02

给孩子吹空调

4点提醒

给孩子科学使用空调，不仅可以保证舒适度，还能减少痱子等夏季常见病的风险。关于科学合理使用空调，有4点提醒：

1

动态变化

找到适合孩子的最佳温度

根据孩子舒适度来设置空调温度，是最理想的。而这也意味着适合孩子的最佳空调温度是动态变化的，需要家长不断观察和调整之后得出。比如，

开着空调，但孩子仍然满头大汗，那说明温度需要再调低一些，或者需要看看是不是给孩子穿、盖太多了。开着空调，但冻得难受，那就要稍稍调高一些温度设置，或者加盖一层轻薄的毯子。总之，不断观察和调整，保证舒适度。

夏天房间里，孩子的衣着可参照家长。比如，新生婴儿可比父母多一层，较大婴儿可以和父母穿一样厚薄。同时注意观察，比如摸一下孩子的肚子、后背或手心，如果温热潮湿就是过热了；看着脸上红红烫烫的，也可能是过热了。

2

不要让空调出风口对着孩子直吹

不管设置几度，只要空调制冷运行状态下，出风口的风都是比较冷的。对着孩子直吹，可能因为寒冷刺激而导致不适。

3

定期清洁，保证室内空气质量

每年定期清洁空调滤网，每天定期开窗通风保证室内空气质量。

4

注意节能省电

曾经有好些家长跟我说过，夏天开空调最担心电费。看似玩笑，其实很实际。

从省电角度，有两个方向可以努力。

第一是没必要24小时都开着空调。在不太热的时候，可以通过增减衣物来保证舒适度，不要气温稍有上升，就关上门窗24小时开空调。另外，一天中不太热的时候，比如在清晨，可以关上空调，打开窗户。这样不仅省电，还可以通风、换一换室内空气。

第二是不要拼命调低空调温度。温度设置越低，空调运转越厉害，耗电也越多。

根据空调生产厂商的一些数据，夏天把空调设置的温度调高一度，比如从23度变成24度，最多可节省约10%的电费。作为一个大概的参考，设置的室内温度比室外低8度以内，比如室外33度，室内设置25度，通常是比较合适的。这样既能保证舒适度，又相对省电。

03

孩子发热期间能开空调吗？

开空调的主要目的是保持室内温度适宜。所以，不论孩子是否发热，都可以通过开空调来保证孩子舒适度。

不过，孩子生病期间，可能对温度的感觉与平时不一样。所以，孩子发热的特殊时期开空调，要仔细注意观察孩子的状况，调试出最适宜温度。

这里需要提醒，大人不能凭自己的冷热感受来为孩子设置。

04

开空调腿露外面会得关节炎吗？

对于健康的大人或小孩，不需要担心这个问题。目前也并没有证据表明房间温度稍偏低一些，会导致关节炎。

关节炎很常见，它不是指某一种特定的疾病，而是对关节疼痛及关节相关疾病的一个统称。目前已知有超过 100 种不同类型的关节炎及相关疾病，一般多见于女性，且发病率随着年龄增加而增加。

关节炎的症状包括关节肿胀、疼痛、僵硬、活动受限等，而这些症状并不一定是持续的或者保持一成不变，比如有时候有症状，有时候没有；有时候严重，有时候轻微。当然，严重的关节炎患者可能是长期慢性的疼痛、影响日常生活及活动。

关节炎种类繁多，导致各类关节炎的病因也各不相同，目前也没有彻底研究清楚。但对于已知的各类主要关节炎类型，目前认为的原因和风险因素包括：

由于免疫系统异常，对自身关节组织进行破坏而导致关节炎，比如类风湿关节炎；代谢异常导致关节炎，比如痛风；而这些都属于炎性关节炎（inflammatory arthritis）。

骨关节炎（Osteoarthritis）作为最常见的关节炎，是由于关节骨末端的软骨逐渐退化导致，风险因素包括高龄增加、女性性别、肥胖、运动损伤、重复繁重劳动、遗传、骨骼畸形等。

总体来看，目前还没有发现健康人群，因为开着空调睡觉没盖住腿，而得关节炎。

以上便是今天的全部分享，希望有帮助，也请分享给身边的家人和朋友一起阅读，让更多孩子舒爽过夏天。我是珊珊，关注我

，一起做爱科学的父母。