扎心了，第一批80后已经睡不着觉了
【导读】原标题:扎心了，第一批80后已经睡不着觉了转眼一看，第一批的80后也38岁了，已然步入了中年大军的原标题:扎心了，第一批80后已经睡不着觉了转眼一看，第一批的80后也38岁了，已然步入了中年大军的队伍中。开始有了自己的家庭，生活的压力也是越来越大。然而悲催的失眠也接踵而至都十一点了晚上躺在床上，但是辗转反侧，怎么睡都睡不着每晚数羊数到嘴抽筋第二天，梳着头发却一大坨的掉下来开始变得老爱忘东西，集中不...
原标题:扎心了，第一批80后已经睡不着觉了
转眼一看，第一批的80后也38岁了，已然步入了中年大军的队伍中。开始有了自己的家庭，生活的压力也是越来越大。
然而
悲催的失眠也接踵而至
都十一点了
晚上躺在床上， 但是辗转反侧，怎么睡都睡不着
每晚数羊数到嘴抽筋
第二天，梳着头发却一大坨的掉下来
开始变得老爱忘东西，集中不了注意力
头也秃了，人也憔悴了。。
压力 = 失眠 = 掉发
看标题点进来的你是不是也有同样的感受！
又有多少人，每周至少有三四个晚上睡不着？
双十二再看看周围同事的购物车，全是安眠枕，安神补脑液，足贴，耳塞，眼罩
简直充满了对失眠最后的悲鸣！
然而
你不是一个人
还有一大帮的人在深夜里陪着你失眠
最新的阿里数据表明有近38%的中年人正饱受着失眠困扰。“失眠”更是一度成了比脱发还火的热搜词。
失眠不能轻视！
“35岁，工作四年，去体检竟查出得了乳腺增生”
朋友小柔昨天给我发了个信息，前几天去医院检查身体，拿到了这么一个体检报告书，乳腺增生，一向淡定的她看到这个结果也变得非常恐慌。但她自己也开始明白，造成这样的一个结果，只能怪自己。
“公司压力太大，晚上睡觉的时候总是会想着工作计划，越想越睡不着”。
作为一个公司高管，自工作以来，她一直饱受着失眠的困扰，公司的压力，工作的焦虑，让自己的大脑没办法好好静下来，睡觉反而成了一天最难熬痛苦的一件事情。长期的失眠导致内分泌失调，更是成了肿瘤，癌的温床。
失眠这么可怕，也并不是无药可救！
如何在今晚立马睡个好觉？不如试一试下面这一招，很多失眠的朋友都说很有用哦~
先把灯关了
把手机关机了
躺在床上，放轻松~
把注意力全集中到鼻子
用鼻子吸气4秒
然后憋气7秒
最后再呼气8秒
做3次循环
是不是已经有了睡意？
这个方法也有它一定的科学依据哦，根据哈佛研究发现通过深深的吸气吐气可以让更多的氧气在肺部内流动，可以让紧张的神经放轻松，让全身肌肉不再那么紧绷，从而帮助入睡。
不要觉得失眠只是一件人人都会遭遇的小事，
好好睡觉，千万别让失眠毁掉你的身体
最后。。。
免责声明：该文由项目方自行发布，玉竹加盟网仅作为信息展示平台，以上信息不代表玉竹加盟网的观点和立场。市场存风险，投资需谨慎！
请填写或选择常见问题
- 项目很好，请尽快联系我详谈。
- 请问我所在的地区有加盟商了吗？
- 我想详细的了加盟流程，请联系我！
- 留下邮箱，请将详细资料邮件给我
- 代理/加盟鱼你相伴能得到哪些支持？
相关动态
- • 原创 07/08
- • 跑男4将收官，各品牌娱乐营销 07/08
- • 《奔跑吧》今晚开播！方特再携 07/08
- • 哥哥救人牺牲，14年后妹妹做 07/08
- • 哥哥救人牺牲，14年后妹妹继 07/08
- • 原创 07/08
- • 原创 07/08
- • 原创 07/08
- • 郑渊洁老着老着却出圈了，回答 07/08
- • 国产动漫《沧元图》开播，且看 07/08
- • 名家写高考作文丨王选：写给哥 07/08
- • 女孩到大公司面试，不料总裁竟 07/08
- • 大雨暴雨！雷暴大风！即将抵达 07/08
- • 《寄生虫》贫富差距下的社会缩 07/08
- • 韩国电影的高光时刻，荒诞感十 07/08
- • 「寄生虫」删掉的十分钟 07/08
- • 寒冷的冬天里，主人应该注意的 07/08
- • 5本畅销玄幻小说推荐！诡秘、 07/08
- • 商务部：1-5月我国服务进出 07/08
- • 2019年大神新作，让你一年 07/08