从自卑的产生中，分析原生家庭对你造成的影响

知道自己是一个自卑的人，但却说不明白，自己自卑在哪里，于是做了一个自卑心理测试。

得分是54分。

评语是：你对自己没有十足的信心，有时候不自觉的陷入比较中，并觉得自己某些方面不如别人。

还好，有十足信心的人应该不多吧。觉得自己某些方面不如别人，总比要所有方面都不如别人强的多吧。

这是不是又是我的一个性格特征，自欺欺人，但也可以解释为乐观。

01

从自卑的维度来看，对原生家庭的自卑感是最低的，其次是对恋爱、社交和能力的自卑。

而自卑感产生最多的是，对于我的个性和外形。

这里面哪些题是针对我个性的测试，我已经没有印象了。

我的个性不好，脾气不好，好像是爸爸妈妈，还有弟弟，以及老公都经常说的一句话。特别是老妈，她会经常加上一句，都随你爸了。

测试中说，这样子的话听得多了，你就会把别人所说的你的个性不好，而内化成我的个性不好，导致了自己对自己个性的自卑。

如何改变这种自卑，首先你需要对自己的性格进行全面的认识，正视并接纳自己的性格特征。

02

从来没有仔细的想过自己的性格。现在想想，归结起来有这几种。

在外边比较懦弱。对于抓住机会这种事，总觉得不好意思说出口，所以，很多机会就从眼前溜走了。

脾气比较急躁。爱指出别人的问题和毛病，喜欢和别人的论调反着来。这应该更是没有自信的表现吧，通过争论来表示自己的强势。

但每次争论的结果，反而使我更加没有自信。还会特别后悔，和人家争论这些有什么劲呢？还影响彼此的关系，又陷入了不断的自责中。

但下一次，情况依然是这个样。总是不断的在，重复着，自己已经发现了问题。我控制不了我自己。

对于外形的自卑，就不用说了。形成的原因，也是因为爸爸妈妈是一种批判型的性格。记忆中他们很少表扬人，大部分都是在批评。

我的外形，不是他们俩带来的吗？为什么他们俩反而用这个来嘲讽我？真是搞不明白。

他俩的这些做法，好像我又完全继承了下来，我也是这种性格特征。这些特征，又完美的表现在了我对儿子的教育和管理上。

03

武志红老师说，自卑是由于内在的小孩对获得内在父母的爱没有信心。

如果从父母那里没有获得多少爱，甚至相反，是被蔑视、被伤害，那么不管一个人的外在条件如何，他都会很自卑。

虽然我能完全感受到爸爸妈妈对我的爱，但这种爱好像是在家庭的经济条件稍微好了之后。

在小时候，我会很惧怕他们，因为他们经常吵架，甚至是打架。

小孩子都会有一种使命感，就是在父母关系不好的时候，他们认为这是他们的错，所以他会采用一些方式，解决父母的关系问题。。

而我的努力学习，我的乖巧，就是为了想让他们少吵一点架，想让他们有一点点的快乐。因为只有我的成绩好了，才能看到他们的笑脸。

但因为这里面似乎带着表演的成分，也导致了我成年后性格特征的急躁和不好相处。

等着我慢慢长大了，他们虽然不在打架，但冷战还是经常的事儿。

他们会很多天不理睬对方。家里的那种压抑的、冰冷的气氛会严重影响到我的情绪，我会很害怕。现在，别人一大声说话，我就害怕，应该也是有这方面原因的。

但爸爸妈妈经常说的一句话就是，这孩子胆子怎么那么小啊？他们那时候的认知，完全不会想到，孩子胆小是由于他们造成的。

在我的心目中，爸爸很凶，而且从来没有笑脸。

武志红老师说，如果与父亲的关系不好，那就会影响你与男性的交往。

小时候很怕三位伯伯，现在想想，这三位伯伯的外貌，和爸爸完全是相同类型的，特别是眼睛一瞪的样子，真是恐怖。

对于那些胖胖的叔叔，我却没有过多的害怕。现在我对于年纪稍长的男性，接触起来没有障碍。

但对于年轻的特别是那种比较严肃的，脸上有点横肉的男性从心里会有一种惧怕。

对于女性的交往，我好像生来就有一种亲切感，这应该是和妈妈的关系有关。

但是也依然惧怕那种严肃的女性。跟这样子的人交往，手脚都会出现不自觉的抖动。

现在年纪大了，这种现象慢慢的少了，但我知道，不是我接受了它，而是我在控制它，尽量的让自己表现得强势一些。

04

接受自己的不完美，也要接受你的父母。他们是他们，他们有那个时代的局限性，接受这个已然的事实。

当你认识到这一点的时候，你就可以去真心的理解和接纳你的不完美，接受这个改变过程中产生的不完美，这样你才会成长，才会得到心灵的自由。

在对孩子的教育问题上，既然你已经有了这方面的认知，那就从现在开始尊重他们吧，不要让他们再重复着你们的经历与痛苦！

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