裤子都湿了！Ella自爆产后隐私，这种“社交癌”戳痛了无数妈妈
【导读】母亲节刚刚过去，S.H.E成员@嘉桦ella被推上热搜，却不是因为什么娱乐圈事件。而是身为一位妈妈，在社交媒体上分享了自己因产后“尿失禁”做手术一事，引起了很大关注与讨论。图片源于网络Ella称自己因为之前在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁。不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉，然后裤子也湿掉。这对她的生活造成了很大困扰，期间找了几种方法但都没有根治，所...
母亲节刚刚过去，S.H.E成员@嘉桦ella被推上热搜，却不是因为什么娱乐圈事件。而是身为一位妈妈，在社交媒体上分享了自己因产后“尿失禁”做手术一事，引起了很大关注与讨论。
图片源于网络
Ella称自己因为之前在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁。不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉，然后裤子也湿掉。
这对她的生活造成了很大困扰，期间找了几种方法但都没有根治，所以只好选择做悬吊手术才改善了尿失禁问题。
“尿失禁”对女性有多恐怖
Ella得的这种病，常被医生称之为“社交癌”。产后尿失禁是指妇人产后不能约束小便而尿自遗者，称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。
据流行病学统计女性人群中约有23%-45%有不同成度的尿失禁，这意味着每四个女人中就会有一个尿失禁。而且其中7%有明显的尿失禁，尿失禁中约有50%为压力性尿失禁。其中，尿失禁发病率为18岁以上者占5.9%，18-40岁者占1.1%，40岁以上者占10%，老年妇女的发病率甚至高达70%。
据统计，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，90%性生活质量都不高（阴道肌肉不会合或不能收缩）。20岁以上的女性中，尿失禁发病率高达36.6%。
“产后漏尿”并不是难言之隐，需要合理应对
因为女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。
但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素共同的作用下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿的现象。
建议产后妈妈都做一个盆底肌肉功能的检查，了解自己的盆底功能情况，以便进行相应的康复训练。
一般医生会先进行问诊，了解产妇是否出现过打喷嚏或者咳嗽时不自主漏尿的情况。然后通过普通的妇检，观察产妇有无阴道膨出、宫颈脱垂等，必要时再进行盆底肌力测评。
盆底肌力测评的结果正常应该在3-5级之间。不过，多数产后新妈妈的盆底肌肉力量只有0-2级，需要做相应的康复训练。
锻炼盆底肌，凯格尔训练示意
盆底功能锻炼可以有效地预防和处理妊娠期阶段和产后阶段脏器脱垂和尿失禁的发生风险，其主要方法有盆底电刺激与肌肉训练，盆底电刺激可提高肌肉神经细胞兴奋性。常用的临床肌肉锻炼Kegel法可使女性在分娩后尿失禁得到有效防治，但是严重的脏器脱垂还是需要手术复位。
最后，用Ella的一句话结尾：“母亲不是超人，在所有过程中有任何困难和沮丧，请你们一定要寻求帮助”。
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