准备备孕了，老公和我需要注意什么？
【导读】中国日报，曾报道过这样令人揪心的新闻：河北一名6岁女童乐乐，出生时被诊断为先天性心脏病，心肺功能不全导致她无法自由奔跑。（图片来自网络）除此之外，就连蝉联三届的残奥会冠军李樟煜，也患有先天性脑瘫。（图片来自网络）看到这些是不是觉得不可思议？但其实在我国出生缺陷很常见。（图片来自网络）《中国出生缺陷防治报告（2012））》显示，目前我国出生缺陷发生率在5.6%左右，每年新增出生缺陷数约90万例，换算...
中国日报，曾报道过这样令人揪心的新闻：
河北一名6岁女童乐乐，出生时被诊断为先天性心脏病，心肺功能不全导致她无法自由奔跑。
除此之外，就连蝉联三届的残奥会冠军李樟煜，也患有先天性脑瘫。
看到这些是不是觉得不可思议？但其实在我国出生缺陷很常见。
《中国出生缺陷防治报告（2012））》显示，目前我国出生缺陷发生率在5.6%左右，每年新增出生缺陷数约90万例，换算下来，平均每30秒就有1名缺陷儿出生。
对于每位准妈妈来说，缺陷儿的出生概率其实只有0%和100%。但大家需要明白的是，不要看你能赌赢的概率，而是要看你是否能面对赌输的结局（坦然面对胎儿异常）。
如果是输不起，再小的概率也不要赌。
01什么是出生缺陷
出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢等方面异常的一种统称，通常包括先天畸形、染色体异常、遗传代谢性疾病等。
出生缺陷病种繁多，目前已知的至少有8000-10000种。其中我国常见的5大出生缺陷包括：
目前已知很多因素可以导致出生缺陷，常见的原因有：
▲遗传因素：父母将携带有遗传疾病的基因传给下一代
▲营养因素：孕期微量元素摄入不足，例如叶酸、维生素B族缺乏
▲母体因素：孕期母体患感染性疾病、糖尿病、甲亢、贫血等
▲环境因素：生活、工作环境不好，受射线、噪声、二手烟、食物污染等02如何预防出生缺陷
都说“成为母亲的道路是一场修行”。
从备孕到怀孕的路上总会面临着种种挑战，如何孕育一个健康宝宝，就是考验准妈妈们的第一关。
减少出生缺陷，关键在于预防。世界卫生组织提出了以下三级预防措施：
如不及时采取适当措施，不但会严重影响儿童的生命和生活质量，也会给家庭带来沉重的精神和经济负担。
03科学补叶酸，从源头预防
“每一位缺陷儿的背后都有一对心碎的父母”。
正所谓”亡羊补牢” 不如 ”未雨绸缪“，有些出生缺陷原本可以避免。
准爸妈们应当积极实施上文提及的「三级预防」措施，尤其是一级预防中的「增补叶酸」，从源头上减少缺陷儿的出生。
怀孕早期是胎儿脏器形成的关键阶段，细胞生长、分裂十分旺盛。此时缺乏叶酸可能导致胎儿出生缺陷，增加胎儿神经管缺陷、唇腭裂、先天性心脏病等的发病风险。
为了宝宝的健康，准妈妈们应从怀孕前3个月开始，每天及时补充叶酸，使得体内红细胞叶酸水平达到足够预防出生缺陷的水平。
不知道补多少才能达到预防效果？
这里建议各位准妈妈们先对体内叶酸水平进行精准的检测，之后在科学的检测结果指导下个性化合理的增补叶酸。
04如何领取免费叶酸
所有育龄女性，可以带上身份证或户口本，到当地的社区卫生院或妇幼保健院免费领取叶酸。
值得一提的是，随着我国出生缺陷防治工作的完善，由叶酸缺乏导致的疾病发生率明显下降。
举个例子，自2009年国家为农村育龄妇女免费发放叶酸项目实施以来，全国神经管缺陷发生率已经由2000年的第3位（11.96/万），降到了2011年的第8位（4.5/万），下降幅度达62.4%。
但宝妈会有疑问：“免费发的叶酸（folic acid）和高价买的叶酸，有区别吗？”
其实，市面上的高价叶酸，因为含其它营养素、宣传费等原因，自然贵一些。但单单从预防出生缺陷的效果来看，其本质都是叶酸，这两者差别不大！
每一个小生命的降临，都寄托着全家的爱与期盼。但有些宝宝没有那么幸运，他们与生俱来的出生缺陷，使本该沉浸在喜悦中的家庭，笼罩上了阴云。
没有比孕育一个健康baby更幸福的事了，最后希望每一位准妈妈定期产检，遵循医嘱并个性化增补叶酸！
[1]中国出生缺陷防治报告(2012)[J].北京：中华人民共和国卫生部，2012.
[2]朱军；毛萌.孕妇指南-预防胎儿出生缺陷[S].北京：人民卫生出版社，2005.
[3]王凤兰. 中国出生缺陷监测畸形图谱. 北京：北京医科大学、中国协和医科大学联合出版社，1998.
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