【复盘】儿子去教育局取学籍档案，担心儿子保管不慎
【导读】复盘日期：2021.08.22复盘第9次：场景1：儿子去教育局取学籍档案事件对话1：妈妈：刚你打电话，妈妈在开会，是有什么事情吗？儿子：哦，我是想跟你拿我的报考卡，我已经找到了，并且现在我已经到教育局把我的个人档案取出来了。妈妈：哦，那就好，那你拿到了就赶紧回家吧，要注意安全。儿子：我现在外面还有点事，我要晚点才回。妈妈：可是你现在拿着档案放在外面太不安全了，还是早点回家吧。（我感受到了自己的焦虑...
复盘日期：2021.08.22
复盘第9次：
场景1：儿子去教育局取学籍档案
事件对话1：
妈妈：刚你打电话，妈妈在开会，是有什么事情吗？
儿子：哦，我是想跟你拿我的报考卡，我已经找到了，并且现在我已经到教育局把我的个人档案取出来了。
妈妈：哦，那就好，那你拿到了就赶紧回家吧，要注意安全。
儿子：我现在外面还有点事，我要晚点才回。
妈妈：可是你现在拿着档案放在外面太不安全了，还是早点回家吧。（我感受到了自己的焦虑）
儿子：我拿书包来背着的，放在书包里面很安全，没关系的。
妈妈：可是档案真的很重要，要不你先拿回家放好再出去吧。
儿子：（有点不开心）我都说了，没关系的，我一会就回去了，大概6点之前我就可以到家了。
妈妈：（有一点无奈）那你办完事要赶紧回去啊。
儿子：好。（但很快从电话那边又听到儿子的一声尖叫声）妈妈，那个报考卡好像教育局的工作人员没有给我。
妈妈：啊！（我传递出的声音有点不满）你赶紧赶回去取回来吧。
儿子：（儿子听出了我的不满，也很反感，冲我喊）你大惊小怪干什么？
妈妈：我……（我突然觉察到我的失态，好像反应过度）
儿子：（那头儿子很快又回应我）我翻了一下书包，报考卡在我书包里，没事了。
妈妈：（还是有点不放心的叮嘱）那你要早点回家哦。
儿子：会的，我又不在外面吃饭，我办完事晚上6点之前就可以到家了。
情绪感受：听说儿子拿了学籍档案还要在外面呆，感觉特别不放心，害怕他心大，万一把档案弄丢了，那还怎么去上学？条件反射性的就是希望他赶紧回家。感觉到自己当时的情绪有点焦虑。
行为反应：儿子赶紧回家，确保档案安全。
觉察反思： 感觉自己是不信任儿子的，担心他在重大事情方面处理不好。自己也不知道为什么，对孩子总是不放心。特别是当孩子在外头，如果不知道儿子安全到达目的地，或者是不回到家，自己就会非常的焦虑，总是担心孩子会有什么状况。
我所担心的这种情况持续已经好多年了，我觉得有必要深挖这背后的根源。有必要要好好的做舒缓。
问：你为什么不信任你的儿子？
答：不知道。
问：你儿子做事很鲁莽吗？很马大哈吗？
答：没有。他想问题很周到。
问：既然如此，那你为什么要这么担心？
答：不知道。
问：你儿子跟同学朋友的交往有什么问题吗？
答：他很健谈，也非常有善心，做事非常有计划，他的几个好朋友都很喜欢他，他每次出行大家都很乐意把自己的行程交给他打理。
问：你是否是被身边什么人或什么曾经的经历给渗透吗？
答：我想想可能是被我妈妈的负面情绪给渗透。妈妈每次在家里有人出行的时候，她就会念叨，很担心他们在路上会出现什么状况，特别是一家人出行的时候，她这种焦虑就会升级。
问：那你是怎么看待你妈妈的这种观念渗透呢，是有什么依据吗？
答：我觉得妈妈这种担心是没有道理的。但是现在经过学习，我知道这种负面聚焦是非常不好的，如果不及时扭转这个担心，就是一个诅咒。所以我当觉察到这个问题，我就赶紧扭转聚焦。只要是我只想自己要的，只想自己爽的，我就不会遭遇这种鸟人鸟事。并且任何事情的成事都是因缘和合的，要其中一个因素发生改变，它就不可能成事。我现在已经不是个麻瓜，我只要不从中添乱，孩子的一切都会好好的。
事件对话2：
情绪感受：
行为反应：
觉察反思：
提示：对话中的多次情绪反应记录和觉察反思
场景2:
重复上部内容格式：
。。。
总结：
自己进步
自己现在能够很快的觉察到自己的负面聚焦，也觉察到自己孩子的不快，会及时打断扭转。
家庭进步
孩子的变化也是非常大的，看见我做的不好，不对的地方，他提高声音见我不再言语，他也很快就不当做什么事情都没发生一样，语气很平和，不会纠结于谁对谁错。
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