科学坐月子从小白到精通的“不错攻略”
【导读】既然说到了科学坐月子，那么我们就不能再沿用老一辈人的老套方法了，可能会有年迈的母亲会反驳，我的儿女用老方法坐月子不也长大身强体壮，我也没落下什么毛病。是的，我并不否定您以前坐月子的方法，但我们为了更科学、更健康、更安全、0，所以要不断改善，与时俱进。科学坐月子我们该注意哪几个方面呢？1、夏天，门窗紧闭坐月子，憋得产妇要中暑娇美妈咪根据多年产后恢复的经验建议大家没有必要这样坐月子，房屋门窗紧闭，空气...
既然说到了科学坐月子，那么我们就不能再沿用老一辈人的老套方法了，可能会有年迈的母亲会反驳，我的儿女用老方法坐月子不也长大身强体壮，我也没落下什么毛病。是的，我并不否定您以前坐月子的方法，但我们为了更科学、更健康、更安全、0，所以要不断改善，与时俱进。
科学坐月子我们该注意哪几个方面呢？
1、夏天，门窗紧闭坐月子，憋得产妇要中暑
娇美妈咪根据多年产后恢复的经验建议大家没有必要这样坐月子，房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑，适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
2、产后应及早下床活动
不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起，除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
3、喝汤虽然有必要，但吃肉才能保持体力
产后多喝汤，几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养。
这个说法虽然有一定道理，但不完全正确。产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力，液体食物每天约需1-1.5升就足够了。
科学坐月子注意事项：
1、请人帮忙：从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。（如果没有亲朋帮忙或不想他们帮忙也可以私聊我们帮助你哦！）
2、坚持服药：如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。
3、大量喝水：坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。
4、穿大号内裤：选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。
5、注意卫生：你要特别注意产后的清洁卫生，尤其是在夏天坐月子时，这一点就更加重要。
6、保护伤口：伤口要勤换药，保持伤口的周围清洁干爽。休息市尽量采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。
7、观察恶露：你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周大概42天的时间。
8、注意饮食：做剖腹产的产妇，因为失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物或者水果，尽早恢复健康。
坐月子是女人一生中比较好的改善体质的时机，科学坐月子能让体质变得比从前更好，不要盲目听信老人的老套方法，自己的身体只有自己清楚是什么状况，很多小细节该注意的还是要注意，如果条件允许尽量选择专业的产后恢复中心坐月子。娇美妈咪作为一家连锁的产后恢复中心，致力打造不凡的妈咪健康品牌,让每一位妈妈都能在我们的服务中变得健康、美丽、自信。
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