怎么都吃不胖的终究秘密-揭秘瘦子饮食！
【导读】炎热的夏天，是露肉的季节，女孩子们开始争艳，超短裙小吊带纷纷上阵，将自己的好身材展现出来。所以夏天也是考验大家身材的季节，身材好的女孩们偷着乐。而月半女孩们也加入到减重的阵营中。但减重食谱，难吃程度爆表，网上的食谱清淡寡水，白水味道，天天吃那么些食物，看到都想吐了！有红鸡毛店分享减重食谱，减重也能嗨吃不停，让你知道减重人的快乐就是这么简单。1、冷吃牛肉众所周知，牛肉的脂肪含量和热量都是非常的低，营...
炎热的夏天，是露肉的季节，女孩子们开始争艳，超短裙小吊带纷纷上阵，将自己的好身材展现出来。
所以夏天也是考验大家身材的季节，身材好的女孩们偷着乐。而月半女孩们也加入到减重的阵营中。
但减重食谱，难吃程度爆表，网上的食谱清淡寡水，白水味道，天天吃那么些食物，看到都想吐了！
有红鸡毛店分享减重食谱，减重也能嗨吃不停，让你知道减重人的快乐就是这么简单。
1、冷吃牛肉
众所周知，牛肉的脂肪含量和热量都是非常的低，营养价值却很高，在减重人食谱上都能看到牛肉的存在。很多人就将牛肉简单的水煮，这样吃下去当然没滋没味。
而冷吃牛肉就不一样了，肉质坚实，嚼劲十足，麻辣鲜香，好吃到舔手指。再也没有看到食物没有食欲的烦恼了。
2、辣子鸡
辣子鸡操作简单，一学就会。鸡肉不仅是低脂高蛋白的食物，还有大量的铁元素，对人的生长发育也非常有利。
准备好干辣椒，将辣椒剪成段，准备好花椒，准备好切成小块的鸡腿肉。
先将鸡腿肉腌制半小时，烧热油，进行油炸，捞起来后，倒少许油将干辣椒和花椒炒香，再将鸡块倒进去，一起炒，美味低脂的辣子鸡就做成了。
3、青柠虾球
虾肉高蛋白，低脂肪，青柠檬中富含维他命C，这两种都是非常好的食物，虾肉鲜美，青柠酸甜，搭配在一起，好吃得找不到形容词。
将新鲜的基围虾洗干净后，虾肉剥出来后，绞成虾蓉，加入微酸的青柠汁，抓均匀后，将虾肉捏成球，再进行油炸，将虾球炸至金黄。酥脆鲜美的青柠虾球就制作完成了。
4、什锦沙拉
这道菜人人都会做，但小编还是要给大家好好讲解下，越是简单的菜想要做得美味就越难。
什锦沙拉是将各种蔬菜放在一起，所以可以根据自己的口味准备食材。小编推荐这些食物：紫甘蓝、生菜、海带、木耳、胡萝卜、黄瓜片、玉米粒，小番茄这些食物都是低脂的，热量都很低，营养价值也比较高。
将上述食材洗干净后，用盐水浸泡十分钟，捞起来沥干水分，用橄榄油和黑胡椒粉拌匀。最后，沙拉酱上场。
小编提醒：木耳、海带等需要煮熟，想要添加肉类，也要充分煮熟，另外小番茄应切成两半。
5、番茄丸子汤
汤类也是减重必不可少的，减重的道路上少不了吃番茄，而单吃番茄味道不是每个人都能接受，番茄丸子汤能让番茄美味，喝汤又很营养。番茄丸子汤的制作过程也简单，一般人随手做就能做出来。
有红鸡毛店有话说：
减重食谱并不一定都是难以下咽的，也能够一边享受美食一边轻松减脂。如果以上食谱不会做，可在下方留言，也可直接到有红鸡毛店去，他家全都有！
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