午睡有益，但睡久了白睡！

玉竹加盟网 2013-11-14 17:21:39

【导读】午睡虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、缓解疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后很好休息20分钟左右再睡。2.午睡时间不宜过长午睡时间有十几分钟就够了，习惯睡较长时间的，也不要超过一个小时。因为睡多了以后，...

午睡虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、缓解疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。
1.午饭后不可立即睡觉
刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后很好休息20分钟左右再睡。
2.午睡时间不宜过长
午睡时间有十几分钟就够了，习惯睡较长时间的，也不要超过一个小时。因为睡多了以后，人会进入深度睡眠状态，大脑桥梁神经会加深抑制，体内代谢过程逐渐减慢，醒来后就会感到更加困倦。
3.午睡很好到床上休息
理想的午睡是平卧，平卧能提高/增加更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。不少人习惯坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。
当然，办公室里面放一张床很难，但是放上一张古洛奇智能床垫却很时尚！
古洛奇为你带来不一样的午睡！
古洛奇产品的技术特点，可以总结为四大自由：
优先是自由升降，古洛奇床垫可以自由升降床垫的背部及腿部，无论是里看电视，还是看报纸都可以抬高双腿，放松休息，随心所欲地将床垫调解到舒适的位置。
第二是自由按摩，独特内制的智能按摩系统，可以让您在办公室里面，免费享受智能化的按摩。
第三是自由软硬，古洛奇床垫的主要材质是由山棕、乳胶垫、记忆棉、3D片，它的软硬度可以不同材质的配比，来满足不同体感的需求。
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